[問題] 星期六 膝蓋受傷 求骨科推薦

看板Hsinchu作者 (小小曹)時間8年前 (2015/08/14 23:57), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 5人參與, 最新討論串1/1
小弟我久未運動(約快一年...) 以致身材發福，體用破百 今日突有興致至健身房重訓 重訓完再去打個排球 沒想到不幸的事發生了，跳了幾下突然膝蓋就爆痛... 目前還可以走，冰敷中 伸直沒事，但只要有彎膝蓋的動作就會痛，彎了保持姿勢不會痛... 明天想趕快找醫生診斷一下， 想請問各位大大有推薦的骨科嗎? 新竹市佳@@ 感謝各位~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.15.37 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1439567834.A.BC3.html
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建功骨科..雖然沒有特別推薦
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陳吳坤，照x光，找病因ok
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馬偕 鄭智庭
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王子康啊
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08/15 18:02, , 5F
照描述你操過頭可能韌帶受傷了，換運動，這傷不容易好
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如果是第一次又沒外力碰撞我想可能要兩個月
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如果不會痛了至少一個月也不要去動他，接著慢慢慢慢 動
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那邊肌肉要先練起來才會根治我以前的經驗
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慢慢慢 加重運動量，那邊少打了，千萬別不動
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不動的話大約70%不會好，以後運動會再發機會很高
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而且最後怎麼看醫生 都說 看起來沒事啊，休息~
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推
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剛剛爬文看到最近一堆人受傷@@，不會痛之後切忌劇烈運
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動，基本上球類都暫時不能碰了，真的~
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會跑步也頂多改成快走，快走時間慢慢加長，很難描述
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多保重，千萬千萬不要心急。祝早日康復~
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