[徵求] 重量訓練的綁腿

看板Hsinchu作者 (魚腥草)時間8年前 (2015/08/09 11:09), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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九月中可能會參加一個體能檢測 其中裡面有折返跑的項目 希望至少可以達到level6 所以想要來惡補一下體能 如果鄉民有相關訓練經驗 也歡迎站內信分享 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.158.61 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1439089785.A.E3A.html
推
08/09 11:25, , 1F
這樣非常傷關節，別再迷信古代綁重物練輕功或腿力
08/09 11:25, 1F
→
08/09 11:27, , 2F
建議可以到MuscleBeach版 搜尋"綁" 就有一堆文章
08/09 11:27, 2F
推
08/09 18:18, , 3F
應該有更好的練法
08/09 18:18, 3F
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