[揪團] 女性減脂飲食運動互相督促團
最近在找不會有業務或團課壓力的健身房
目前有查了幾家 月費大概是$700-$800
另外因為新家有廚房 估計也會開始下廚
從飲食和運動雙管齊下
希望年底前可以達成目標
希望的運動時間：
週間的下班後或週末
平日或週末晚上7:00-11:00這個區間
一週想要3次以上 重訓和有氧都可以
主要是大家一起去 至少彼此可以督促
也不反對有時候是在公園跳繩或TABATA
揪團是避免懶散或出門了還在滑手機耍廢
還沒想好是下班要先回家煮飯吃飽休息後
再出門運動 或者下班後直衝健身房
因我之前下班去健身工廠 那個人流好可怕
所以這個部分可以再討論看看
飲食的部分 現在網路上很多可以參考
但因為我討厭下廚的悶熱和收拾的麻煩
如果有人互相監督應該不錯
或者團員願意來我家一起下廚 吃飯也可以
我家還有貓貓可以玩 餐費也可以一起分攤
也打算之後可以假日預煮三天上班日午餐的份量
這個也可以再討論
我之前有加入一個line群組
但其他團員太容易縱容自己
我後來就耍廢 不夠自律
然 今年只剩下不到5個月
還是想要再給自己一次努力的機會
所以來找志同道合的朋友
上班在信義行政中心附近
住家在永吉路一帶
希望到時候找的健身房不要太遠
因為我主要靠大眾運輸
也希望加入的朋友是真心想要變健康
如果太常請假或放縱自己 先跟妳抱歉了
可能不適合一起努力喔
如果有興趣 歡迎站內信
預計徵團到8/21 應該只揪3個
8/22開始進行運動+飲食控制計畫
上面講很多是希望把醜話講前頭
避免之後可能的麻煩
希望大家都能有自己喜歡的體態
謝謝
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