[問題] 新莊運動中心課程推薦

看板HsinChuang作者 (多走走)時間5年前 (2019/02/24 01:44), 編輯推噓6(6推 0噓 3→)
留言9則, 6人參與, 5年前最新討論串1/1
我個人很胖，有下背痛的毛病，走一層樓就會喘 平常是在游泳池加減運動 最近想去運動中心上課鍛鍊 想請問瑜珈跟私人教練課程有推薦的老師、教練或課程嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.218.127 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HsinChuang/M.1550943882.A.BBF.html
推
02/24 09:37, 5年前 , 1F
推薦上水中有氧，在水中不容易傷到骨頭肌肉
02/24 09:37, 1F
推
02/24 14:13, 5年前 , 2F
一樓說的沒錯 體重較重的話建議先從水中運動或簡單的
02/24 14:13, 2F
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02/24 14:13, 5年前 , 3F
平地走路開始 以免對膝蓋造成傷害
02/24 14:13, 3F
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02/24 16:56, 5年前 , 4F
已經有在游泳，是營養師叫我要重訓，才想試試看。
02/24 16:56, 4F
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02/24 16:57, 5年前 , 5F
痛的時候腰不能彎很麻煩，想試試瑜珈能不能比較柔軟
02/24 16:57, 5F
推
02/24 16:59, 5年前 , 6F
我也想要重訓。希望有相關資訊。
02/24 16:59, 6F
推
02/24 23:23, 5年前 , 7F
想重訓+1
02/24 23:23, 7F
推
02/25 00:08, 5年前 , 8F
之前運動中心曾開過重訓和槓鈴的課 現在不知還有沒有
02/25 00:08, 8F
推
02/26 20:20, 5年前 , 9F
千萬！不要給Andy教 態度隨便 遲到情況非常嚴重！
02/26 20:20, 9F
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