[推薦] 新莊運動中心 TRX 教練

看板HsinChuang作者pusyc (...)時間9年前 (2016/07/30 14:28)推噓7(7推 0噓 9→)

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最近想上有氧舞蹈類課程，但發現版上的資料比較久了所以可能還是會去試上課程做評估不過也因此，想分享一下自己上TRX的心得，給想上的人參考 ---- TRX也上了兩期了（4個月）其實一開始會開始想上TRX 很膚淺只是因為我很崇拜Angelina 看她做TRX覺得超厲害，所以報名了 XD 起初也會擔心自己體力無法負荷，畢竟看Angelina做的好像很難，很需要核心力量穩定但實際上課後，教練能依照學員程度調整課程所以應該沒有基礎的人也OK (我的程度是平常有做plank、捲腹......也會用體適能的部分器材）上了第一期後還滿喜歡的，這期就報一週兩次 ---- 教練的部分原本這期要報一週兩次時，有考慮兩堂課想報不同教練可以比較多元一點（當初的想法是有的教練可能會有偏好訓練的部位？因此上兩個不同的教練可能比較好XD) 但第一期課上下來，中間有兩次剛好教練有事，別的教練來上課代課教練也很專業，但動作比較硬我們比較難達成教練要求因此後來第二期兩堂都報同一個教練的課我覺得教練 Steven Chen (陳暉宗）很棒，因為有專業背景他能循序漸進的教（操爆）我們 XD 也能在我們做動作時給替代、進階方案不用擔心自己無法突破！教練絕對讓你每次都超越上次的自己！！以上，推薦如果有人想上TRX可以考慮一下非業配真心不騙不過提醒要問櫃台哪個時段人比較少才不會人多太擠 Ps.下一期報名好像還沒開始！純粹這幾次上下來覺得教練很專業很認真這是第一次上課的圖，trx架已換位置了XD 第一次去上課覺得場地跟想像有落差 http://i.imgur.com/mil3YkV.jpg