[心得] 烏來 馥蘭朵
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Volando 馥蘭朵
多拗口的名字啊！
是個美女麼？是朵美麗的花麼？是原住民語麼？我不禁如此猜想...
原來，馥蘭朵，是義大利文「飛翔」之意。
原本的春秋烏來，我不曾去過
2012年元旦，馥蘭朵 三天兩夜住宿，是當時我送給自己的新年禮物！
從此，我愛上了 馥蘭朵…
喜歡 馥蘭朵 的地方很多，就讓我一一細數說給你聽：
1. 質樸卻蘊涵無比溫柔力量的裝飾
走進馥蘭朵，第一個印入眼簾的是 國寶級銅製藝術家 吳宗霖 的作品
剛硬的銅片，在藝術家的巧手下，婀娜生姿
走在馥蘭朵裡，你看到的裝飾，也都是簡簡單單，但你的目光就是會被吸引駐足良久
馥蘭朵的大廳，以木．石板．銅鑼三大元素妝點空間，沒有斑斕的色彩
古樸的質韻，融入藝術和心靈的元素，伴隨點點燭光，讓人有回到家的安穩感！
2. 離開後，馬上想念的溫泉
乾淨？寬敞？露天溫泉？休息室？
很多其他地方似乎也俱備這樣的特色，但說不上來，我就是偏愛到馥蘭朵泡湯…
那天泡湯時，聽到兩位阿姨閒聊
A:「我在這裡泡了十三年，馥蘭朵一開幕我就來了。
一開始，我和先生在烏來買了很多泡湯卷，自從來過馥蘭朵之後，
那些卷就再也沒用過了，只能當贈品送人。」
B: 「我去了很多地方泡溫泉（包含日本），有人說不錯的，我都會去試試，
結果，還是最喜歡這裡！」
嘿阿，這也是我的心聲哩！馥蘭朵，是全台灣我最喜歡的泡湯勝地，
而我最愛待在室內大眾池！！！
3. 點上薰香，聽著音樂，和自然相伴入眠
在城市裡，我難得與和山景，和水景，和綠意這麼接近
只是在房間待著，向來急躁的我，不知不覺就慢了下來…
多親近大自然，人自然就學會了放鬆，是身心療癒最好的藥方！
4. Dasha SPA
每一回的 Dasha SPA 體驗都太美好，以致不是太想推薦給大家，完完全全因為想 私藏！
這回體驗的是 身心圓滿 課程
首先，是足浴。
將雙腳浸泡在加了「檜木精油」的熱水裡，同時，療癒師 H 一邊和我閒聊，
一邊瞭解我的生活作息和身體狀態。
之後，用適中的力道，按摩我的雙腳，並將之擦乾。
只是泡個腳，我明顯地感受到和一般坊間的泡腳不同：不疾不徐，動作看似輕柔，
但 H 的手是堅定而有力的，一點也不含糊！
接著是，五行經絡咨詢。
H 用一個儀器先在我的左右手各點三下，然後，在我的左右腳再各點個四下。
最後，我的診斷結果就顯示在電腦螢幕上：
上半身較弱（肺經太虛），導致下半身加倍運作試圖彌補上半身的不足，
結果就是 肝經旺（睡不好），膀胱經旺（頻尿），胃經旺（脹氣，胃食道逆流）
療癒師 H 給我的解釋和建議：
適逢現在季節交替之際，可以多吃補肺的食物
平常由於缺水，導致身體誤以為那樣的水量就足夠，
當喝下較多水份時，身體會將之排出，不易留在體內，故膀胱經旺
所以，建議我用「金」（含薰衣草和尤加利成分）的精油。
然後是，30分鐘動作伸展
當初我會選擇這個療程，就是看中這個部分
（從沒有在哪裡看過SPA療程還包含動作伸展的）
一試之後，驚為天人！光是透過呼吸，不需要大動作拉筋，
原本緊繃的肌肉，竟然就放鬆了下來！
專注在呼吸：一呼一吸，一呼一吸，慢慢維持這個頻率
第一步驟：雙腳彎曲，往兩邊伸展
我感到一邊大腿酸澀，另一邊是背部痠痛頓，兩邊狀況不太一樣
第二步驟：雙腳彎曲，一隻腳繞到另一隻腳前方，手向彎曲的另一方延伸，然後呼吸
一開始，我全身緊繃，連簡單的呼氣和吸氣都做不好，尤其是吸氣時，一點都不順暢，
仿佛頭一次學習吸氣...
H 要我吸氣時，感覺身體在膨脹，呼氣時放鬆緊繃的部位！
她接著把手放在我的身體上，引導我隨她的韻律呼吸，
並且輔助我放鬆過於緊繃的部位（譬如：肩和背）
H 的手，緩慢而有力，牽引著我，讓我的心安定，專注於呼吸，不胡思亂想！
當我做完第二個步驟，再做第一個步驟時，我明顯感覺到，剛剛緊繃的地方不見了！
而且背也不再拱起，背往地板靠近了，甚至可以平貼在地板上。
第三步驟：側身，背躺在一個小圓球上，手向後和向上伸展
原本以為我可以輕易做到，但手向後伸展時，我明顯感覺到抽痛，
胸前鎖骨位置附近的肌肉明顯地在大聲抗議！尤其是右手，痛得我都要發抖了！
只好專注呼吸，讓身體膨脹然後放鬆...
30分鐘後，我發現我的背可以挺直了，肩膀也放下了，鏡子裡的我，直挺挺地，
神色溫和，姿態優雅。原來，只要多做呼吸和伸展，不僅可以舒緩疼痛，
還可以幫助急躁的我，內心安靜下來！
H 建議我，下班後，可以先做這兩個動作，再去做其他事，這樣長期下來，
對我做事的效率和睡眠很有幫助！
最後是，全身精油按摩。
H 的手法精確，沒有多餘累贅的動作
向來容易緊張又怕痛的我，竟可以將我的身體交出去，幾乎睡著！
（通常我都像隻驚弓之鳥，按摩師一碰到我，我就驚醒...）
要不是按摩床不如真的床舒適，臉趴著又擔心流口水；要不是得翻身；
要不是顧慮著回應 H 的下一個動作...
如果不需要翻身，不需要繼續按摩，我感覺可以睡得比我每天晚上的睡眠還好還沈！
結束後，H 端上一碗茶和紅豆湯
肚子餓的我，正好滿足一下味蕾的享受！
5. 服務滿分，加上不過度烹調的美味食物
美味食物，也是讓我一再流連 馥蘭朵 的原因之一！
ABU 餐廳的晚餐，是我的最愛
通常只有少數幾桌用餐，故服務人員早就安排好你的座位，
仿若認識你，讓你有如老客人的錯覺和溫暖。
加上刻意調暗的燈光，極其輕柔的音樂，整個餐廳散發著寧靜祥和的氛圍。
進入餐廳，你不由自主地會想要放慢動作，避免成為矚目的焦點。
沒有時間壓力，是我喜歡晚餐的另一個原因
我可以慢條斯理地喝杯白酒，再開始用餐；每一口細細品嚐，再接下一道菜；
接著，喝杯紅酒佐餐；最後，以一杯溫潤的烏龍茶做完美的ending
ABU 餐廳的早餐，是僅次於晚餐，我的最愛
因為，它可以同時滿足我觸覺．視覺．聽覺和味覺的感官刺激！
身體感受著山和水的靈氣，眼睛欣賞著碧綠河景，耳朵聆聽著潺潺流水聲，
嘴裡品嘗著一道道可口的創意料理。
如此開始的一天，怎可能不優雅．清爽而美好的一天？
這樣美好的感受，可以讓我持續一整天的愉悅心情！
Siliq 思鸝餐廳
思鸝，源自泰雅族神鳥 Siliq 命名。是中式餐點融合西式手法的創意料理。
食材新鮮，不需要多調味，就好美味！
6. 一系列生活儀式，提醒人回到「自己」
震撼，寧靜，感動，當下，自己，這些詞都不足以描述
只能邀請你親自去感受：離塵囂．棋不語．空繞鼓．即靜音！
馥蘭朵
一個同時滿足物質和心靈的休憩之所
在這裡，沒有選擇題，不用二擇一，你的 身 和 心 都同時被呵護著
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