討論串[公告] 暑訓
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首先是時間。. 為了配合大二的時間，因此改成星期二、三、五、六這四天。. 也就是將星期一那次的練球改成星期二。. 至於集合時間，幾經討論最後還是決定在早上八點。. 原則上我還是希望大家早點到，除了多給自己熱身時間之外，. 最近幾次我七點去佔場時，已經看到別的球隊提早來練習了。. 如果我們到七點半還是
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9/1(六)~9/15(六)，兩周七次練球。. 以下是菜單。. 暑訓不特別練守備，重心放在體能恢復、爆發力與打擊. 暑訓星期六的菜單：. 8:00~9:00 集合、跑步（環中正橋河堤）、熱身、動態操. 肌力訓練菜單--> 蹲蹲樂三趟、伏地挺身30次、30M衝刺來回三趟. 9:00~10:30 KGB
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抱歉這麼晚才弄出來(跪). ==============================第一週===========================================. 9/5 9/7 9/9：. 08:00景美河堤集合. 8:00～10:00 景美河堤集合. 跑步 做操熱身 繞壘練習
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