[心得] 自主訓練之煥文死定了
之前常跟大家提到自己在家可以做的自主訓練
像是伏地挺身、核心肌群的趴地支撐、甩毛巾、空揮等等
距離比賽沒剩幾天了
我想要跟煥文以及大家一起努力自主訓練
歡迎大家每天做完以後來推文，共襄盛舉
預期成果：
強健體能和心理
讓煥文可以一次做十下以上的伏地挺身
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吉揚 東 吉特 泰 波殺 鈴木 強尼 松井 Ortiz K-ROD 克來
比隆 卡諾 讓 ROD 葉 一浩 戴龍 秀火 永 福 門甘
偷喵 球來 失誤 台中 過氣 中職 外野 全隊 二軍 逆轉 夜店
壘打王 我看戲 最內行 我最勇 阻殺王 最強肩 衝衝衝 我最火 我最勇 我最行 指插王
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