[記錄] 一日屏風山

看板Hiking作者 (冷靜與熱情之間)時間1年前 (2022/10/07 15:01), 編輯推噓31(31推 0噓 14→)
留言45則, 33人參與, 1年前最新討論串2/2 (看更多)
111.2 登山口約只可停五台車，偏晚到運氣好卡到一個位置。 去的時候可能近期沒連續下雨，路況良好，路標明顯，沒什麼特別需要注意的路況。 時間先上（新手勿參考） 06:52 111.2 新登起登 07:22 鐵線橋營地 07:34 松針營地 09:35 屏風山頂 11:00 松針營地 12:30 回到登山口 https://i.imgur.com/tz3fHeP.jpg
總耗時 5h38m 其實這也只是肥宅我第一次認真單攻 之前都是陪朋友或復健觀光走 只有紀錄過一次合歡西 6hr 最近不小心報了 Formosa trail 40k 想說不練不行惹 其實是想請教各位神人大大 前面大約都心率150-160左右 最後那爬坡600m 想拉一下速度 但心率馬上飆到160-170 走十步停一步 不知道是肌力不足還是補的熱量不夠 全程大約只吃了600卡 水喝1500ml 還是前一天沒睡覺也有關係？ 先感謝各位大大指點 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.107.8 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1665126101.A.8A4.html
推
10/07 15:10, 1年前 , 1F
好快
10/07 15:10, 1F
推
10/07 15:44, 1年前 , 2F
先跪
10/07 15:44, 2F
推
10/07 15:45, 1年前 , 3F
太可怕了，我先跪爛
10/07 15:45, 3F
推
10/07 16:00, 1年前 , 4F
跪，也想當五個半小時的肥宅
10/07 16:00, 4F
推
10/07 16:25, 1年前 , 5F
3樓超人最可怕
10/07 16:25, 5F
推
10/07 16:27, 1年前 , 6F
太可怕了，不可思議的速度...
10/07 16:27, 6F
推
10/07 16:33, 1年前 , 7F
人家爬完合歡北回來結果你爬完屏風山 笑死
10/07 16:33, 7F
推
10/07 16:37, 1年前 , 8F
沒睡也太拼..
10/07 16:37, 8F
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10/07 16:39, 1年前 , 9F
睡眠差很多，後面基本上就是睡眠不足+熱量補太少爆掉而已
10/07 16:39, 9F
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10/07 16:41, 1年前 , 10F
可以在最後1小時內的路程使用咖啡因膠減少疲勞
10/07 16:41, 10F
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10/07 16:41, 1年前 , 11F
若是咖啡重度引用者可能效果會稍差
10/07 16:41, 11F
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10/07 16:42, 1年前 , 12F
*飲
10/07 16:42, 12F
推
10/07 16:47, 1年前 , 13F
唉 好強
10/07 16:47, 13F
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10/07 16:54, 1年前 , 14F
凸台常勝軍總三哥也來了 嚇爆
10/07 16:54, 14F
推
10/07 16:57, 1年前 , 15F
最後的坡配速沒配好吧，體能本來就會隨行程衰退，放
10/07 16:57, 15F
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10/07 16:57, 1年前 , 16F
慢個5%說不定就不會十步停一步了
10/07 16:57, 16F
推
10/07 17:16, 1年前 , 17F
我還不跪爆
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10/07 17:16, 1年前 , 18F
結果降5%變成走三步停一步...慘
10/07 17:16, 18F
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10/07 17:24, 1年前 , 19F
感謝樓上各路大神指點 下次再改善一下補給策略及配速
10/07 17:24, 19F
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10/07 17:25, 1年前 , 20F
但說到底就是我太爛了QQ
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10/07 17:55, 1年前 , 21F
跪了
10/07 17:55, 21F
推
10/07 18:06, 1年前 , 22F
跪
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推
10/07 18:14, 1年前 , 23F
跪了
10/07 18:14, 23F
推
10/07 18:48, 1年前 , 24F
這是1/4日吧 不要騙
10/07 18:48, 24F
推
10/07 18:55, 1年前 , 25F
跪爆
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10/07 18:57, 1年前 , 26F
已跪
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10/07 19:21, 1年前 , 27F
同參加FT40k 我才要害怕被關門 跪
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10/07 20:17, 1年前 , 28F
請正名半日單攻（誤
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10/07 21:19, 1年前 , 29F
神人
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10/07 21:35, 1年前 , 30F
來..跪..了..
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10/07 21:42, 1年前 , 31F
推
10/07 21:42, 31F
推
10/07 21:53, 1年前 , 32F
快點讓我跪一下，到底要怎樣練啊!
10/07 21:53, 32F
推
10/07 23:55, 1年前 , 33F
跪
10/07 23:55, 33F
推
10/08 10:09, 1年前 , 34F
跟著師傅來跪了 Orz..
10/08 10:09, 34F
推
10/08 11:25, 1年前 , 35F
這是炫耀吧！
10/08 11:25, 35F
推
10/09 09:48, 1年前 , 36F
一早屏風山
10/09 09:48, 36F
推
10/09 13:16, 1年前 , 37F
膝蓋痛
10/09 13:16, 37F
推
10/09 16:28, 1年前 , 38F
我還不跪爛！ （FT 40k求幫配速）
10/09 16:28, 38F
推
10/09 17:31, 1年前 , 39F
你是來炫耀的吧
10/09 17:31, 39F
推
10/09 21:20, 1年前 , 40F
5.5hr跟鬼一樣哀
10/09 21:20, 40F
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10/09 21:52, 1年前 , 41F
好猛
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10/10 00:05, 1年前 , 42F
怎麼炫耀 上面一堆鬼神 QQ
10/10 00:05, 42F
推
10/10 10:17, 1年前 , 43F
厲害，我走七小就覺得快死了
10/10 10:17, 43F
推
10/10 12:59, 1年前 , 44F
笑死 標題不符 連一日都不到
10/10 12:59, 44F
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10/10 12:59, 1年前 , 45F
*半日
10/10 12:59, 45F
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