[遊記] 4/1睡到飽搭接駁車單攻玉山
很幸運的抽到單攻開春首日名額,然後又想偷懶所以選擇睡到自然醒,然後搭接駁車
以下是小廢廢的行程紀錄:
뜶:20-排雲管理站偷懶搭接駁車
뜶:29-塔塔加登山口起登
뜸:48-到達排雲交入園證(休2分)
뜸:50-排雲山莊起登往主峰
뜱0:37-登頂玉山主峰(途中再風口雙腿抽筋,大休20分左右 文末檢討)
뜱0:46-離開玉山主峰
뜱1:15-到達排雲山莊(休15分補水)
뜱1:30-離開排雲山莊
뜱3:13-到達塔塔加登山口
總時間:6小時44分;總里程21.8公里
總爬升:1536公尺;總下降1540公尺
也很幸運老天爺給了一個不錯的天氣,從塔塔加登山口到主峰氣溫都是維持在7-8度左右
,滿涼爽的,然後因為在風口時雙腿突然無預警抽筋無法動彈(也還好是在風口鐵架裡)
,所以大休了20分鐘,因此被拖到了一下行程!
也要特別感謝下山讓我先過的山友們,謝謝你們!
*文末檢討,為何抽筋?如何解決?
‧為何抽筋:因為今天行程的運動強度較高,雖說只穿短袖短褲配壓縮褲,氣溫也只有7-
8度,但從登山口到玉山頂其實都在爆汗沒有停過,然後到風口抽筋時去仔細算喝水量竟
然只有少少的800cc而已!
‧如何解決:當下立刻補充水、電解質液,再配上電解質錠,再配合按摩,幾分鐘後明顯
改善很多,過約20分後確定沒問題才再出發。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.5.144 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1617277862.A.E44.html
推
04/01 20:20,
3年前
, 1F
04/01 20:20, 1F
推
04/01 20:24,
3年前
, 2F
04/01 20:24, 2F
推
04/01 20:28,
3年前
, 3F
04/01 20:28, 3F
推
04/01 21:22,
3年前
, 4F
04/01 21:22, 4F
推
04/01 21:37,
3年前
, 5F
04/01 21:37, 5F
推
04/01 21:43,
3年前
, 6F
04/01 21:43, 6F
推
04/01 21:54,
3年前
, 7F
04/01 21:54, 7F
推
04/01 22:10,
3年前
, 8F
04/01 22:10, 8F
推
04/01 22:24,
3年前
, 9F
04/01 22:24, 9F
推
04/01 22:43,
3年前
, 10F
04/01 22:43, 10F
推
04/01 23:22,
3年前
, 11F
04/01 23:22, 11F
推
04/01 23:36,
3年前
, 12F
04/01 23:36, 12F
推
04/02 01:35,
3年前
, 13F
04/02 01:35, 13F
推
04/02 05:03,
3年前
, 14F
04/02 05:03, 14F
推
04/02 07:09,
3年前
, 15F
04/02 07:09, 15F
推
04/02 08:10,
3年前
, 16F
04/02 08:10, 16F
推
04/02 08:19,
3年前
, 17F
04/02 08:19, 17F
推
04/02 09:57,
3年前
, 18F
04/02 09:57, 18F
推
04/02 11:59,
3年前
, 19F
04/02 11:59, 19F
推
04/02 14:01,
3年前
, 20F
04/02 14:01, 20F
推
04/02 15:09,
3年前
, 21F
04/02 15:09, 21F
推
04/02 16:30,
3年前
, 22F
04/02 16:30, 22F
→
04/02 17:16,
3年前
, 23F
04/02 17:16, 23F
推
04/02 20:00,
3年前
, 24F
04/02 20:00, 24F