[問題] 下山後全身水腫

看板Hiking作者 (flower flower)時間3年前 (2020/11/22 15:48), 編輯推噓16(16推 0噓 12→)
留言28則, 22人參與, 3年前最新討論串1/1
每次下山後的隔天一定會全身大水腫、尤其是下肢、手指、眼睛～有人也有類似情況嗎？ 想知道大概的原因，還是體質關係？因為下山之後一定都會狂補水，至少2000cc、但還是 避免不了，或是有什麼舒緩方法嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.207.53 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1606031297.A.F2D.html
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11/22 16:15, 3年前 , 1F
為什麼下山要喝那麼多水...
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11/22 16:18, 3年前 , 2F
水腫補水...?
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推
11/22 16:20, 3年前 , 3F
用下山多補充水分沒什麼問題啊？因為在山上水喝的比平地
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11/22 16:21, 3年前 , 4F
少
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推
11/22 16:39, 3年前 , 5F
身體發炎，我高強度訓練後也會
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推
11/22 17:15, 3年前 , 6F
我也會 多補水排尿沒錯~
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推
11/22 18:42, 3年前 , 7F
我有時手掌會水腫
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11/22 19:23, 3年前 , 8F
下山補水的確是因為在山上喝不夠
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11/22 19:31, 3年前 , 9F
手水腫+1
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11/22 20:16, 3年前 , 10F
沒啦 只是你單純變胖啦
11/22 20:16, 10F
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11/22 20:30, 3年前 , 11F
我也是，上山越多天臉越水腫，這次上山六天增加3公斤，腿
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11/22 20:30, 3年前 , 12F
目前還腫的很不舒服，好像是體質問題，其他隊友都不會，我
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11/22 20:30, 3年前 , 13F
每次上山都會，越多天越嚴重
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推
11/22 20:47, 3年前 , 14F
我也是 我以為是下山後狂喝水狂睡覺所以才...@@
11/22 20:47, 14F
推
11/22 20:49, 3年前 , 15F
在山上水沒喝很多齁
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11/22 21:01, 3年前 , 16F
缺氧環境+劇烈運動，四肢腫蠻正常的
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11/22 21:26, 3年前 , 17F
在山上水喝不夠多，剛好下山才水腫。長天數就會在山上腫
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推
11/22 23:06, 3年前 , 18F
喝水有補電解質?
11/22 23:06, 18F
推
11/23 00:03, 3年前 , 19F
我是上山手掌麻@@
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推
11/23 00:33, 3年前 , 20F
下山手水腫 手麻臉麻 嚴重連脖子都麻
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11/23 05:00, 3年前 , 21F
我下山都去吃火鍋吃到飽，吃完也水腫...
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推
11/23 10:28, 3年前 , 22F
多補充蛋白質食物。1kg補1公克。例體重60kg補60公克
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11/23 22:11, 3年前 , 23F
我也是水腫 有時候沒拿登山杖的手比有拿登山杖的手
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11/23 22:12, 3年前 , 24F
腫了一倍 整個變甜不辣; 腳也超腫的
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11/23 22:29, 3年前 , 25F
+1 ,大概3天後才能恢復
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11/24 14:12, 3年前 , 26F
登山的水腫常常是因為山上水喝太少，身體會分泌抗
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11/24 14:12, 3年前 , 27F
利尿激素去保留更多水分
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11/24 20:23, 3年前 , 28F
手指水腫還蠻常見的
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