[問題] 有無山友有ITBS髂脛束綜合症經驗?
10月份申請玉山單攻成功!
高興之餘,也開始思考當日的行程,
預計3:00AM抵達登山口,
由於非常希望在玉山頂能有好的展望,
所以此行不僅要完成單攻,
也希望自己至少在10:00AM以前能攻頂,
以期減少午後變天,風景剩下白濛濛一片的機率!
因此,也很開心的開始加強訓練。
昨日登山時,刻意增加負重(多背一瓶2,200cc水),
下山後,發現自己左膝的左下方有刺痛感,
原本一直以為睡一晚就會沒事,
結果今日疼痛依舊,時好時壞,
由於還沒有時間就醫,上網先Google了疼痛位置,
對照了資訊,
發現膝蓋主要痛點以外,
往上延伸至大腿,往下延伸至小腿中間的外側,
確實都有不適感,相當吻合髂徑束症候群的病徵。
哇!想不到在自己十分期待的玉山之行前,
生平第一次出現這個症狀!
自己雖然一直沒有使用護膝等相關裝備,
但登山時一律使用雙杖,
沒想到還是出現這種症況...orz...
不知有無山友有相關的經驗?
想請教如何預防及復健的心得~!感謝!
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1504614333.A.449.html
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