Re: [問題] 全馬.半馬與單攻的換算大約多少?(合歡五峰單攻)

看板Hiking作者catyun (喵貓)時間10年前 (2014/05/11 16:03)推噓11(11推 0噓 5→)

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※ 引述《L134 (黃金斑馬)》之銘言： : 做了一些小實驗,樣本數大概在8個左右, : 單攻玉山大約半馬的程度.來回約26K.只要半馬不要被關門.玉主單攻都12小時內. : 也有單攻大霸尖山的里程:56.9 km 時間:9小時13分 : http://www.taipeimarathon.org.tw/story/102/dapa.htm : 單攻南湖大山 : http://deech.pixnet.net/blog/post/39369778 : 6:20勝光 : 11:30南湖圈谷 : 12:30南湖大山主峰 : 13:10啟程下山 : 17:37工寮後1K，日落.....切換手電筒模式。 : 18:45回勝光登山口 : 單攻嘉明湖跟一日單攻合歡5峰的強度換算大約落在哪?有人知道嗎? 之前有一日單攻過合歡五峰挺硬的，還分段才完成不過我定義的一日單攻合歡五峰是不靠交通工具版本我想你指的則應該是中間柏油路段使用交通工具接駁這基本上就差很多先回應你的問題基本上不太可能用跑步成績換算XDDDDD 因為長跑的路線環境太單純，所以就是看肌耐力還有心肺耐力很容易用一定的公式來推算成績全馬3:00和3:10可能就是不同檔次了,雖然只差那十分鐘但山路的變因太大了，而且運動時間又很長，比較接近超馬運動所以不太可能用公式去換算基本上想單攻任何的東西我個人覺得，最低門檻是四小時左右跑完全馬(純個人看法，勿戰) 跑得完全馬代表至少有一定程度肌耐力四小時代表平日有在練，不是假日運動員有這樣的基礎，我想是比較有機會完成單攻類型的登山回到一日合歡五峰，我個人覺得算相對容易的去年我們的無交通工具加強版是以松雪樓當基地本來想連續攻完，但真的太累(前一天還跑下去大禹嶺來回17k) 所以最後分二段 1. 松雪樓<->合歡北西來回,回程順登石門山約23公里 8小時10分中間睡覺加吃飯 5小時30分 2. 松雪樓<->合歡東峰來回約2.2公里 1小時 3. 松雪樓<->合歡主峰來回約9公里 1小時50分早上五點出發，晚上九點半結束，後面二峰本來是想放棄了因為休息完又還有點恢復力氣，所以決定把它走完如果是搭車，扣掉柏油路段，那應該簡單不少最難的大概就只有北西峰吧，我們大概花6小時30分左右其他三峰大概就只有步道等級而已，五峰加起來大概9小時內吧應該是比南湖和大霸簡單的(而且中間還可以搭車休息) 不過原po列的那二篇都是同一位，全馬成績是3小時內的紀錄時間我覺得不太能參考XD，那難度都挺高的，根本在跑超馬全馬3小時半的人也不見得100%都能完成這樣的單攻 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 165.124.129.146 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1399795382.A.81D.html

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simonown

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simonown

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icandoit

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