[問題] 關於平衡感問題

看板Hiking作者 (SUN)時間10年前 (2014/02/19 17:17), 編輯推噓3(3推 0噓 9→)
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一直很想去親近山林, 但因為有輕微懼高症(從高往低看會覺得反胃感囧)所以仍在克服 也都有利用空閒時間去一般大眾路線的郊山練體力 但唯有平衡還是個問題 有次跟攝影團去霞喀羅拍楓葉,因為颱風天後去剛解除封山, 因為山壁崩塌只能走前方同行夥伴踩出的踩踏點 結果因為濕滑差點失足滑落山谷, 好險現場有熱心的原住民山友拉住>< 真的差點嚇死 想問問各位山友,都是如何克服懼高症和訓練平衡感? 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.25.94.126
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加強核心肌群
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危險時不要去比較好
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推
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推樓上;我也有懼高症,爬大霸時在稜線上轉頭看遠處山頭就會
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有點暈,不太敢看,最後霸基也不敢過,不過多爬幾次後,好像就
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慢慢好轉～^^!～ 平衡感就不清楚,我覺得一般郊山可以練技巧
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但懼高好像幫助不太大...也不太確定，反正多爬後就好轉了XD
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推
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練走繩（亂入）多爬多看 久了就會找出自己的方法
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推
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多走就會習慣
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去玩人工岩壁攀岩﹐只要帶領人員夠專業﹐上下幾次就克服很快
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我個人覺得平衡感跟懼高症是不一樣的咧
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去攀岩場幾次你就會覺得山上那不可怕
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我覺得山上才可怕...　步步要小心.處處是陷阱
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