[問題] 登玉山問題

看板Hiking作者 (啦啦啦)時間11年前 (2013/08/01 17:08), 編輯推噓9(9推 0噓 7→)
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預定8/17 8/18 跟著俗稱的商業團登玉山 免背公糧和睡袋 已經借到了 GORE-TEX 的外套 爬了文 背包好像不用特別準備登山用的 那NIKE背包可以嗎?? 我的是這種的(借圖 非廣告) http://www.taiwanpure.com/onsale/?osid=128 因為平常也沒有登高山的經驗 不想背包成為我的負擔阿~~ 另外想問 因為不想拖累大家(整團只有我一個女生) 這禮拜每天都有爬20-25層的樓梯 這兩天有加了 小腿拉提(墊腳尖) 還有什麼運動可以在家執行的? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.163.77.50
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背著背包去爬郊山or中級山
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跑步也不錯阿，只要會讓自己喘
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看看自己5K跑多久
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玉山裝備這版已經有很多資料了，那背包應該沒問題
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二十幾樓的運動量好像不大
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第二天上主峰相當於爬一座101吧
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背包隨便，不要帶一堆沒用的上山就好
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08/01 20:18, , 8F
樓梯的坡度很高,雖然是有效訓練,但不要太常爬,很傷膝蓋
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08/01 20:18, , 9F
登玉山大部分的坡度都比樓梯和緩許多
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08/01 21:13, , 10F
保暖很重要喔! 跳繩應該不錯，今天剛爬完..也是女^^
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08/01 21:51, , 11F
不常爬山的話排雲到主峰頂很累啊,海拔又在3500以上
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08/01 22:41, , 12F
體能靠跑步練,爬樓梯的話可以順便練"休息步",很有用
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08/02 17:13, , 13F
背包絕對可以 我上個月上主峰背包只裝一瓶水跟乾糧手電筒
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08/03 09:35, , 14F
什麼!!!一瓶水+乾糧+手電筒就上主峰!!!神人也
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08/04 12:56, , 15F
要帶一個大的黑色塑膠袋,下雨可以包一下你的背包!
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08/06 13:04, , 16F
塞的下保暖外套和足夠的水與行進糧就夠囉...
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