[問題] 膝蓋好痛啊~~ 怎麼走才對?
我是新人，幾周前第一次挑戰百岳，
結果回來後到現在已經超過兩個月了，我的膝蓋還在痛@~~@
登山杖+護膝 我都有用了
不知道是不是第一次爬,重心用得不對
爬的時候就覺得很痛 現在只要上下樓梯就痛..T__T
請問版上的前輩們
大家登山時都用腳掌的那邊著地? 要怎麼走才能減輕對膝蓋的負擔呢?
目前求醫診療中
希望早點痊癒 好挑戰我的第二座百岳T___T
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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當初我越級打怪前有請教過一位前輩
他也跟我說雪主東算入門
豈知我肉腳的程度超乎他的想像
不過見識到雪山的美景也覺得很值得
下次會做更充分的準備
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我現在有去看推拿醫生
連拿了三天已經漸漸痊癒中
那位推拿師傅嚴禁我痊癒前跑步跟登山
不能亂動的感覺好痛苦阿~~~
※ 編輯: RenaLo 來自: 180.207.223.148 (05/20 10:18)
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