[自組] 該準備的事。(版主，賞我個money吧!)

看板Hiking作者hyu0407 (胖胖鵝~)時間16年前 (2008/06/02 01:22)推噓10(10推 0噓 14→)

留言24則, 7人參與討論串1/1

可轉帳，可現金，可信用卡，可貨到付款。一開始在糾七月份的奇萊團之時，有說明過，我會希望這一團，能是讓大家共同參與討論的。不論是不是能實際的跟到。畢竟，領隊不太帥的情況之下，蠻難有誘因讓大家買門票進來參觀。只是事前準備了裝備，事後寫下了行程記錄跟遊記。卻少有人來談談，我爬山還需要些什麼? 我不是山社出來的人，因為學校是新設的，所以山社開不起來。而外面的山會團體，我也始終排不出時間參加，總是六日時訓練，我沒有六日的啊!! 所以僅就我自已爬山會開始準備的一些東西，來跟大家討論。也希望野人獻曝的結果，能夠拋磚引玉，讓更多對這方面更專精的老山胞，告訴大家更多關於戶外的故事。再下來，讓我們掌聲歡迎q版出來! (什麼!你說自已捅的婁子要自已收拾…) (別這樣啦~) (不然，50。呃~100。好!再加上神速2的三圍。) (什麼，你也知道是363636喔…那再加上我的三圍好了。) (………) 好吧，由於本單位經費不足，所以只好小弟親自出來說明。這沒有賺p幣的嫌疑，謝謝。首先，先收集當地資料。資料無比龐大，說不定你會看到關於人文歷史的發展，這很好，因為有人的地方才會產生情感。也有可能，你的著重點在於當地的生態動物變化，充滿著自然界的奧妙，接近山才會感覺自已很神奇而重要。而最簡單的，就是看看別人的行程記錄。一份好的行程記錄，他會標明了行進時間，會有清楚的路況環境變化、水源標示，可供宿營的地點情況等等…。多收集幾份資料，危險或者易搞錯的路段，我想寫出記錄的人都會標明。在不同份的記錄裡面都可以讀到相同訊息時，自已也會多加注意。而讀行程記錄，你在實際參與之時，就會比較有底，就算你沒去過這地方，你也會知道，四十分鐘之後可能會走到的地方，那地方可不可以休息。方便調整自已的體能情況，而不是隨時在擔心自已走不動，真有狀況發生，你也容易從可參考的資料中去判斷，那當下最好的處置方式。在一個陌生無知的環境之中，絕對是有心理壓力在的，就算你是跟著一群人走。所以就算是參加高級免背行程，我也會贊成自已先讀過資料。那你更可以用著優閒的心情來觀賞延沿的景緻。而不是致力於跟上前面的腳步。 (不是叫你讀了資料就脫隊。切記喔!) 再來，準備張地圖。不管是去圖書館印，還是從網路上去捉圖，還是買了上河整理好的資料。擁有一張地圖絕對是有趣的。我很喜歡一個說法，將個區域熟悉到某種程度，然後看著地圖，劃一條線，用這條路走過山水山水山水。(這好像在丹大札記裡看到的。) 特別是像上河這樣子整理過的地圖，水線跟稜線都不用再花眼力去畫。超級適合逸樂團拿著，不管怎樣，專業度都有大增的fu。所以我就算會印地圖，也還是很開心的擁有兩套上河出的。特別是在要睡覺之前，將地圖整片攤開在枕頭上，用手指跟著路跡慢慢前進，向東南轉東南東再向北;思緒隨著等高線慢慢起伏，上下上下繞轉陡上休息腰繞。猜測這裡會遇到的風及樹。所以，地圖是必要的。第三，開出自已的行程計劃。不管有沒有去過這地方，開出自已的行程計劃，絕對是可以隨時更改的。開了計劃，再下來才知道要準備的裝備，菜單要怎麼開。你就會去思考，我上稜線的好處是?而在成功山屋的優勢又是? 以下舉大眾化行程。若以奇萊主北為例，我喜歡成功山屋，因為他的高度是好的適應地點。合歡山區太容易坐車抵達，一下子從平地上到三千。完全不是理想的規劃。加上水源又近，山屋又棒。但比較可惜的是，若是意志力不足，這裡就是終點。若以雪山主東線為例，很多人會選擇在七卡住一晚的原因也是一樣，海拔剛好，半夜開車到，再走上一小時，路況很明顯，適合夜行，而且走了很好睡，不會想太多。像雄中去玉山，他們也先在東埔山莊夜宿一晚，理由也是一樣的。可是，若是身體能負荷，上到奇萊主稜，有著絕美的日出景緻，可以在草原上盡情的鬼混。而且時間是走得到奇萊山屋的。都是以你的體能為主，去思考可以走的方法。當然你的假期要能配合也很重要。那計劃撰寫之際，男女比例，生理期與否，裝備分配，老新組合，都是影響的關鍵。寫出這樣子的計劃，你也才會知道，自已還少了些什麼。而什麼是可以再調整的。即使是行程之中，你也要該依著情況而變化。而這個變化，你在下一次，同樣情況要寫計劃之前，就會先考量進去。慢慢的，你的腳步就會跟自已的計劃愈來愈準確。第四，體能訓練。這是最為困擾大家的，我到底行不行。我可以告訴大家，我現在還在這時間發文，就是不對的。絕對有影響會產生。你可以籍由漸進式的運動來告訴自已身體，我準備要出門了。這個周期可以在一個月左右的時間慢慢適應。不管是負重，高強度的訓練還是低負荷的步行。有動就非常棒。就算是步行，走到心跳略為加速，開始流汗，這也不失為體能訓練，完全按自已的情況發展，特別是，這些訓練，要你覺得有趣，而且會去實行。你可以嚐試加強自已的股四頭肌，還有進行三十分鐘以上的有氧運動來成長心肺能力。家裡附近的小山也很棒，漸漸的調整自已的步伐，找出不同的呼吸來配合行進速度。至於，瞬間提昇自已的體能，這是不太可能的事。肉類可以少吃一點，他會讓你產生過多乳酸。有益的食物似乎都較清淡。再下來，我想，談談輕量化。我是Leave No Trace Trainer，這次活動也會在野地實際加入介紹及討論。這是一個精神，依循精神，而試著找出有益於環境的幾些原則，希望大家可以一起討論看看。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.127.179.86

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hyu0407

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relinchang

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Godspeed02

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