[請益] 香草集睡眠茶

看板HerbTea作者 (ko)時間3年前 (2020/06/19 01:31), 編輯推噓6(6推 0噓 12→)
留言18則, 6人參與, 最新討論串1/1
想請問版大有喝過會真的有效嗎？因長期失眠很想戒掉安眠藥！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.5.101.95 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HerbTea/M.1592501496.A.A9B.html
推
06/19 13:06, 3年前 , 1F
如果有服安眠藥~越強的藥~要喝花草茶代替是很困難的~
06/19 13:06, 1F
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06/19 13:07, 3年前 , 2F
所以需逐步停用安眠藥~之後再用花草茶精油純露來輔助
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06/19 13:08, 3年前 , 3F
要讓輔助療法代替需要時間~要有耐心~
06/19 13:08, 3F
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06/19 13:09, 3年前 , 4F
另外~睡前用熱水加粗鹽泡腳~泡至小腿的3/4處~泡半小時
06/19 13:09, 4F
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06/19 13:10, 3年前 , 5F
泡完後喝溫鹽水~穿襪子~幫助入睡且沈的效果很棒~
06/19 13:10, 5F
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06/19 13:10, 3年前 , 6F
泡的那天可以試著減藥~
06/19 13:10, 6F
推
06/27 15:27, 3年前 , 7F
其實安眠藥效果也不是想像中的好。曾經吃FM2三顆還睡不
06/27 15:27, 7F
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06/27 15:27, 3年前 , 8F
著，乾脆就索性不吃安眠藥了，戒掉安眠藥從日常生活做
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06/27 15:27, 3年前 , 9F
起，像中午後絕不喝含咖啡因飲料，芳療花草茶在一起用
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06/27 15:29, 3年前 , 10F
找出自己到底為什麼睡不著，不過也有可能生理時鐘不用
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06/27 15:29, 3年前 , 11F
睡超過六小時就飽了
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06/27 15:30, 3年前 , 12F
推薦瑜伽跟走路並行效果不錯唷
06/27 15:30, 12F
推
07/10 16:33, 3年前 , 13F
要持續喝一段時間，吃完晚飯就可以開始喝。送給有
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07/10 16:33, 3年前 , 14F
此困擾的親友反應不錯，喝完還自己再去買。
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推
08/08 21:10, 3年前 , 15F
覺得沒效XD
08/08 21:10, 15F
推
03/07 19:25, 4年前 , 16F
喝爽的 沒效
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03/07 19:25, 4年前 , 17F
不過冬天喝還頗舒服
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推
01/08 02:03, , 18F
個人覺得沒什麼用
01/08 02:03, 18F
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