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討論串[心得] 第一次中暑
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[心得] 第一次中暑
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者lily4327 (波麗露)時間17年前 (2007/05/26 12:51), 編輯資訊
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今天晚間回家 突然覺得全身無力. 到家以後症狀越來越明顯. 演變成全身酸痛. 就躺在床上想說早點休息. 沒想到惡夢才開始. 我整個晚上都因為肌肉酸痛到睡不著. 翻來覆去. 快要爆炸. 頭痛得要死. 我想我真的是中暑. 因為並沒有感冒得其他症狀. 喉嚨痛什麼得. 只好一直喝水. 整個晚上簡直就是像在地
#2
Re: [心得] 第一次中暑
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者TVBSN (健康兩點零)時間17年前 (2007/05/30 14:59), 編輯資訊
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1.避開烈日。. 2.多喝水。. 3.喝稀釋的電解質飲料。. 4.避免以鹽錠劑補充鹽分。. 5.避免酒精。. 6.避免咖啡因。. 7.勿抽煙。. 8.慢慢適應氣溫的轉變。. 9.從事戶外活動應放慢速度。. 10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助. 散熱。. 11.中暑可能在連續幾
(還有90個字)
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