[問題] 請問生理時鐘如何調整,避免早醒已刪文

看板Health_Life作者 (freezeshot)時間1年前 (2022/10/09 10:34), 編輯推噓0(000)
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因為新工作不熟悉,導致我本周開始會晚上10點睡,凌晨3點起床,之後就再也睡不著, 請問如何調整成正常7點起床,否則會白天昏沉表現更差 ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 4a (5G). -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.56.125 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health_Life/M.1665282848.A.EBC.html
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