[問題] 女孩擾人的便秘問題

看板Health_Life作者 (小白菜)時間5年前 (2018/08/23 11:50), 5年前編輯推噓11(11推 0噓 6→)
留言17則, 11人參與, 5年前最新討論串1/1
小妹是朝九晚五上班族 不知道是天生不良還是後天失調 總是無法天天排便@@ 不然就是終於有便意，結果超痛苦@@ 我喝水正常2000一定有 雖然三餐外食，但都有綠色青菜 水果也有吃 一週游泳兩次 但是 還是一肚子大便QQ 我不想吃瀉藥、浣腸、軟便劑等等西藥 有沒有女孩也這樣嗎？ 想問問有沒有推薦益生菌或保健品 希望可以徹底調體質而不是一時的@@ 求解@@ 謝謝板上大大了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 13.230.192.136 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health_Life/M.1534996236.A.D71.html
推
08/23 11:53, 5年前 , 1F
運動？
08/23 11:53, 1F
一週兩次 ※ 編輯: yebeyo (13.230.192.136), 08/23/2018 11:54:25
推
08/23 11:57, 5年前 , 2F
要每天運動，一天30分鐘也行
08/23 11:57, 2F
※ 編輯: yebeyo (101.10.103.41), 08/23/2018 12:05:33
推
08/23 12:39, 5年前 , 3F
建議每天運動15分鐘，有流汗即可，但飲水量要再增加喔！
08/23 12:39, 3F
推
08/23 14:25, 5年前 , 4F
Re: [問題] 女孩擾人的便秘問題
08/23 14:25, 4F
→
08/23 14:28, 5年前 , 5F
其實上焦中焦下焦出問題都會造成便秘，吃益生菌只能
08/23 14:28, 5F
推
08/23 14:32, 5年前 , 6F
增加腸子蠕動力，可以一試
08/23 14:32, 6F
推
08/25 19:13, 5年前 , 7F
可以自已做優格來吃
08/25 19:13, 7F
推
08/26 16:33, 5年前 , 8F
多按摩肚子有差，可試試看
08/26 16:33, 8F
推
08/29 21:08, 5年前 , 9F
有運動有差喔～可以促進代謝！
08/29 21:08, 9F
推
08/31 17:35, 5年前 , 10F
早餐吃完會有便意，可以把握這段時間
08/31 17:35, 10F
推
09/01 08:47, 5年前 , 11F
早上剛起床和早餐用完後，是最棒的黃金便便時間
09/01 08:47, 11F
→
09/01 08:49, 5年前 , 12F
可這時也是很多上班族趕著上班，忍住便意的時間
09/01 08:49, 12F
→
09/01 08:51, 5年前 , 13F
久了身體就被訓練到這時不要便便，便意整個變遲鈍了
09/01 08:51, 13F
→
09/06 17:04, 5年前 , 14F
因為內括約肌是無法意志控制，所以早上喝杯水後可以刺激
09/06 17:04, 14F
→
09/06 17:04, 5年前 , 15F
腸道蠕動，但如果習慣性忍住，就會變成習慣性便秘。
09/06 17:04, 15F
推
09/10 10:40, 5年前 , 16F
我自己吃益生菌有用，你可以買活沛多GL敏益活力菌，
09/10 10:40, 16F
→
09/10 10:41, 5年前 , 17F
價位ok而且小屈就買的到囉~
09/10 10:41, 17F
‣ 更多 yebeyo 的文章
文章代碼(AID): #1RVYyCrn (Health_Life)