[分享] 高血壓吃它、高血糖吃它、心髒病吃它
高血壓吃它、高血糖吃它、心髒病吃它，這些天然食物勝藥物！
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高血壓吃它、高血脂吃它、心髒病吃它，這些天然食療勝藥物！
生病了要吃藥，是我們保持健康的疾病常識。隨著醫療科技的發展，各種抗生素、消炎藥
品比比皆是，人們生病了都會毫不猶豫的吃下各種抗生藥物，但是卻忽視了各種藥物的副
作用長期對我們身體各個器官的傷害，尤其是肝髒和腎髒。在沒有各種消炎藥和抗生素的
古代，人們生病了都會巧用大自然贈送給人們的“天然藥”，對於有些身體常見的小問題
，就可以用這些藥食同源的食品來治療，不僅沒有副作用，而且效果好。今天小編就來和
大家聊聊我們日常生活中哪些常見的小疾病可以通過一些藥食同源的“天然藥品”來治療
，一起來看看吧。
【天然藥概述】
天然藥物是指在現代醫藥理論指導下使用的天然藥用物質及其製劑。其來源包括植物、動
物和礦物，一般不包括來源於基因修飾動植物的物質、經微生物發酵或經化學等修飾的物
質。到目前為止全球的天然藥物使用情況： 已形成應用系統理論的有，中國醫藥、印度
佛教醫學、伊斯蘭醫學、歐洲傳統草藥、南美民族醫學和非洲民族醫藥。其中中國醫藥被
認為是當今國際上最為發展的天然藥物體系。
【身體哪裏有問題，就吃哪種“天然藥”】
天然降脂藥
高血脂是現代很多人都會有的通病，不僅僅是中老年人，有些年輕人也開始出現高血脂的
情況。高血脂雖然看似不是什麼大問題，但是長久不能得到控製，將會造成血栓、心血管
疾病。下面小編給大家介紹幾個推薦地血脂效果非常好的公認食療，一起來看看。
1、山楂：山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮
、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血
脂的防病養生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯
後食用。
2、香菇：專家介紹，香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。其中所含的纖維素能
促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，
能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
3、決明子：具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效，也具有抑製血清膽
固醇升高和動脈硬化斑塊形成的作用。
4、大蒜：大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成。經常
食用大蒜，能夠對心血管產生顯著的保護作用。大蒜又被稱為“藥用植物中的黃金”。
天然降壓藥
高血壓也是大部分終老年人群共有的通病，高血壓不僅僅會造成頭暈難受等症狀，最重要
的是它會間接導致心髒病的發生。高血壓患者除了在使用降壓藥控製血壓之外，也可以嚐
試食用一些降血壓的食品，慢慢的拜托藥物的控製。
1、洋蔥：洋蔥能降血脂，預防血栓形成，達到輔助降壓效果。
2、紅茶：2012年英國《營養谘詢》雜誌刊登西澳大利亞大學一項研究發現，每天喝3杯紅
茶可以顯著降低高血壓。
3、茶生：用花生仁（帶紅衣）浸醋1周，酌加紅糖，蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周後
，一般可使高血壓下降，花生殼100個，洗淨泡水代茶飲用，對治高血壓療效亦顯著。
4、羅布麻茶：羅布麻茶輔助治療高血壓已經很公認了，羅布麻泡茶喝對高血壓、高血脂
、有較好的療效，尤其對頭暈症狀、改善睡眠質量有明顯效果，同時具有增強免疫、預防
感冒、平喘止咳、消除抑鬱、活血養顏、解酒護肝、軟化血管、通便利尿等功效，對以上
症狀有80以上的療效。
5、芹菜苦瓜湯：芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸
水燙2分鍾，切碎絞汁，加砂糖適量，開水衝服，每日1劑，連服數日。適用於高血壓、陰
虛陽元之頭暈。
天然護心藥
心髒是人體的發動機，如果心髒出現問題，那麼影響的將會是我們人體全身的各個器官，
下面小編給大家介紹一些保護心髒非常好的食品，一起來看看。
1、菠菜：菠菜中含有豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量
元素，還可起到補血之作用。
2、海帶：海帶屬於可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以
加速有害物質如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。
3、鮭魚：因為含有非常多的歐米茄-3脂肪酸，所以鮭魚能夠有效降低血壓和減低血液粘
稠度。每周兩餐，就能將受心髒病攻擊死亡的概率降低三分之一。鮭魚還含有一種叫做蝦
青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑。
4、石榴汁：石榴計比紅酒、番茄和維生素E的抗氧化能力更強，它能減慢或預防動脈粥樣
硬化，同時可以減少有害膽固醇在人體內存留，因而可減少膽固醇氧化後在動脈內所形成
的血凝塊，從而有效地預防心髒病。
天然降糖藥
高血糖的危害相信大家一定都了解，高血糖最直接的危害就是導致糖尿病，而糖尿病會導
致一系列可怕的並發症。因此，如果大家出現高血糖的情況，一定要及時的降低和穩定自
己的血糖。我們來看看，哪些食品對降低血糖是很有幫助的。
1、苦瓜：藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類
似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用
苦瓜皂苷製劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個
，剖開去瓤洗淨，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利於控製血糖。
2、肉桂：性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的作用。美國科學家研究發現，肉桂可使血中
胰島素水平升高，對糖尿病患者有輔助治療作用。
3、蕎麥：蕎麥中所含的鎂和鉻有有利於防治糖尿病。蕎麥可製成蕎麥湯、米果、蒸餃以
及製作成面食如發糕、面條等。蕎麥粉煮開的時間宜短，要做得鬆軟易食用。
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