[分享] 自律神經失調的治療方法
大家好
不知道有沒有人跟我一樣,三不五時有失眠、心悸或肌肉痠痛的症狀
之前詢問過可能是自律神經失調所引起
通常是因為壓力大、情緒起伏大等因素造成
最近在網路上看到一篇文章,有提到這種症狀其實有很簡單的自我療癒方式
http://tinyurl.com/o9oxh9b (有分上下篇的樣子)
簡單來說就是撥出更多時間與空間給自己(像是放慢步調或是在喜歡的環境用餐)
覺得蠻實用的,所以與大家分享~
不知大家有什麼想法呢?
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