[請益] 長期有便秘問題已刪文

看板Health_Life作者 (cate)時間9年前 (2014/11/28 18:53), 編輯推噓14(14推 0噓 14→)
留言28則, 12人參與, 最新討論串1/1
長期有便秘問題， 看網路上有不少人吃綠膳纖會比較容易上廁所， 但真的有效果嗎? 因為之前吃過別的可以通體舒暢的， 但我總覺得效果不是我想要的那樣 不知道有沒有跟我一樣...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.153.245 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Health_Life/M.1417172005.A.605.html
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建議可以吃膳食纖維
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12/01 12:00, , 2F
多吃水果啊 纖維高的水果 比如像 柚子、火龍果 運動
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+喝水
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樓上我就是連水果都無效了 吃過很多東西 優酪乳什麼的
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重點是水果熱量超高的....唉!
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12/01 17:38, , 6F
我跟你有同樣的困擾，腸胃益生菌吃了一堆都沒用...
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12/02 07:12, , 7F
早起時一杯咖啡
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一天蔬菜+水果超過10樣 且量夠 + 2000CC水 這樣很難便秘
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12/02 14:58, , 9F
可以考慮吃一些纖維素產品 沒有廣告的意思只是我覺得
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與其吃一堆水果乾脆補充萃取好的精華 你吃一堆菜也沒
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它一杯多
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我有吃過 排便會順暢 而且 不是那種硬硬的羊大便 如果
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吃太油 還會有比較深色的排便 感覺還有油 而且量很多
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所以我大餐的時候 都會餐前或是餐中吃
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我也有便秘也想減肥＝＝ 可是 成分安全嗎 有點驚驚 畢竟
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很多減肥食品 都有問題........
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推
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綠膳纖裡面成分有 舞茸是一種高蛋白、低脂肪、多營養，價
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值極高的藥食兩用珍貴菇類，能增強免疫力，及富含微量營養
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苦橙可提高新陳代謝，增加熱量消耗，能調節食慾，促成脂
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推
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肪分解等作用蘆薈 還有兒茶素、苦橙 如過是因為長期便秘在
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中藥裡面蘆薈在七種對健康有益草藥中排行第一在中醫上具有
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清熱解毒的效果內服可以清肝熱、消炎、還可以通便
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在人體內與腸道菌群作用產生蘆薈大黃素會刺激大腸蠕動因
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因此有便秘的人可以多 吃蘆薈或含有蘆薈成份的保健食品
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台灣比較少廠商會加蘆薈，因為蘆薈的劑量要拿捏得宜，不然
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12/04 11:51, , 26F
根本就申請不到健字號
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12/04 11:54, , 27F
樓上的大大!你太專業了吧........................
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12/04 11:59, , 28F
那我要去買來試試看 希望可以再瘦一些 生完以後 有點卡住
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