[推薦]新書「健康，不是數字說了算」
去年有段時間，過了用餐時間沒吃東西，脾氣就變不好，會兇人，
有幾次手還會輕微抖動，我想說是要中風了嗎？
在怕死的驅使下，去宏恩醫院掛號做了體檢，
結果......血糖和三酸甘油脂都是紅字，其他沒有什麼異常。
但血糖是偏高的。
拿報告時，有附一個各項指標的說明跟異常改進方法的小冊子。
那些項目說實在也看不太懂，醫生也不會一個個解釋。
不過還是照著健檢冊子說明，調整飲食跟運動。半年後再做一次體檢，
指標跟身體都正常了。不過之前為什麼手會抖，還是不清楚。
最近剛好看到「健康，不是數字說了算」的新書廣告，
裡面提到如有以下症狀，很可能已經是胰島素抗性的糖尿病前期：
症狀一：很容易餓。即使吃飽了，不到3小時又餓了，很想吃糕餅或澱粉類食物。
症狀二：有時餓到發慌、頭昏、發抖、手腳冰冷、脾氣急躁。
症狀三：吃飽後常昏昏欲睡，且易感到疲倦。
症狀四：偶爾有「腦茫」，很難思考、注意力不集中。
這不就是我之前的症頭嗎？看了書上說明，才知道前因後果，
我想如果有上述症狀，先去看醫生，找出原因。而書上的建議，
可做為平時保健觀念，減低身體發生症狀的機率。
書裡面還介紹蠻多跟健檢項目有關的東西，在此提供給版友參考。
出版社做的試閱：http://www.fsmstudio.com.tw/upload/source-image/preview.swf
博客來：http://www.books.com.tw/products/0010638192
Google Play Books電子書：http://ppt.cc/wuO~ （比紙本便宜蠻多的）
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