[問題] 奈米等級的鈣營養食品?

看板Health_Life作者 (jm)時間10年前 (2014/01/12 23:25), 編輯推噓1(1推 0噓 6→)
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我家人年紀非常輕就有點骨質酥鬆的狀況 我想說是不是有那種較容易吸收的鈣營養食品? 真的很需要 但希望不是要是非大廠的東西才好 或是有人效果非常不錯的鈣 也歡迎推薦 先謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.173.38.188
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01/13 22:41, , 1F
老生常談一下 http://ppt.cc/v6js 另外要多曬太陽+飲食均衡
01/13 22:41, 1F
推
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關鍵在於要吃能確實進入骨頭的鈣營養食品
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建議吃多種複合的鈣
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牛奶別喝，咖啡、茶、抽菸要戒掉，會影響鈣質吸收
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另外他的骨質酥鬆的狀況，是單純測量結果還是已經有感?
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所謂有感是：容易抽筋、牙齒鬆動、
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感覺脊椎撐不住身體，會很容易像垮掉一樣駝背
01/15 13:25, 7F
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