[問題] 鈣片的成分有差嗎?

看板Health_Life作者 (t-shirt妹)時間10年前 (2013/07/28 23:44), 編輯推噓2(2推 0噓 6→)
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我想買鈣片來作平日保養 可是市面上的鈣片百百種 成分會有差嗎? 有聽說過天然鈣跟合成鈣 爬文也看到碳酸鈣跟檸檬酸鈣... 但這些不都一樣是鈣片? 哪一種比較適合吃保養的呢?? 感謝大家回覆了~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.165.108
推
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當然有差!!選鈣片基本上前提就是含鈣量要高。再來就是要
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容易溶解吸收，建議你可以找碳酸鈣的挺立大廠又方便購買
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可以考慮挺立 我記得它是碳酸鈣的成分 有40%的含鈣量...
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也有維生素D3以及一些礦物質的成分 買來長期吃也不貴 檸
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檬酸鈣太貴了…
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推
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除了鈣的含量以外.最好是還有維生素D可以幫助鈣質吸收.以
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及鎂鋅等礦物質避免鈣流失.如果可以同時有這些成分的話會
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更加分
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