[問題] 請問如何減少骨骼疏鬆症

看板Health_Life作者 (X9google)時間11年前 (2012/07/26 07:52), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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前一陣去體檢 醫院給我量骨骼 說我有嚴重骨骼 疏鬆流失 數據是 -2.4 (正常好像要正的還是-0.25內) 說我不保養 以後腳很容易沒力??? 但 我年紀大概2x歲 請問該怎變正常 運動?喝牛奶?還是吃那些食物跟飲品?? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.131.78
推
07/26 10:53, , 1F
曬太陽 運動 吃含鈣食物(如堅果類、小魚干)
07/26 10:53, 1F
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07/26 19:58, , 2F
也許應該不是說沒力,是骨頭容易斷...-.-
07/26 19:58, 2F
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