[問題] 三餐飲食 怎樣才是正確觀念?
以前我一直以為
早餐要吃的好 午餐要吃的少 晚餐要吃的飽
因為午餐吃太多會影響到下午的工作
而晚餐吃的飽 是因為與早餐相隔12小時 所以要吃的多 維持能量
可是最近卻聽到好幾次
早餐要吃的好 午餐要吃的飽 晚餐要吃的少.....
哪種才識正確觀念?
感謝
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大炮是最好的地圖校正儀
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