[心得] 腰椎間盤突出

看板Health_Life作者marygil44 (唉唷不錯嘛)時間13年前 (2010/12/27 21:51)推噓1(2推 1噓 9→)

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我本身得了這個症狀差不多從七月份開始到上個月左右有了明顯的改善我也曾經在板上問過相關的問題有很多熱心的板友給我建議分享經驗等等很感謝他們我自己曾經在還不知道病因的時候推拿針灸拔罐幾乎中醫能做的都做了還有針刀還蠻不舒服的一種侵入性治療而且價格不斐一次要價1600 都沒有明顯的好轉直到我後來自己摸到我的右側骨盆上方腰間有一塊很明顯的突出物我懷疑是骨頭並上網查了相關資料根據位置病徵等等我相信自己是椎間盤突出有人說游泳能改善但是因為我平常沒有時間去游泳有人推薦哪邊的醫生但是我真的看醫生看到很無力有人推薦特效藥但是每罐價格都實在太過昂貴有人推薦心靈寄託但是我還沒脆弱到神經緊張= = 最後我根據自己突出的部分 (右腰但是我痛左腳) 每天做伸展運動 (左手叉左腰右手向左上方伸展) 搬重物側沒突出物的方向正確的施力我現在已經不像當初坐著沒多久起身就痛得要人命不能彎腰穿襪子穿褲子都會痛 (當初真的造成生活上很多不方便) 現在雖然還是微微的痠但是已經不是劇痛也比我看了這麼多次的醫生有效許多我想我很了解那種看完醫生希望一天比一天好轉結果卻是失望失望再失望的感覺自己做伸展運動是我目前獲得最好的治療分享給有相關病因的朋友雖然我不敢保證照做一定會好但是當你無處尋醫的時候不妨試試看不用花錢不用受痛苦不用吃藥就是很簡單的伸展 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.150.45

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PANCHIAO

12/28 06:54, , 1^F

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marygil44

12/28 13:07, , 2^F

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噓

hacker228

12/28 19:02, , 3^F

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