[轉錄][心得] 宏明整骨針對脊椎側彎和駝背
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #19mYgmyP ]
作者: lthstar (期待能養狗的一天！) 看板: BeautyBody
標題: [心得] 宏明整骨針對脊椎側彎和駝背
時間: Thu Mar 19 19:21:17 2009
前言:
原本想說等全都整完後在PO心得文,
但還是忍不住想分享給大家~哈!
當初也在版上爬了很多整骨文,
對宏明整骨也在思慮是否像版上說的如此神話‧
因為總是會有擁護者或對立者‧
從小到大駝背的狀況一直沒太大改善，
曾經有去醫院看過以有脊椎側彎的狀況了，
陪老爸去中醫院時也有順便給那中醫摸過，
反正都證實了!需要好好治療一一"
所以在高中時有穿戴整型衣，和靠背站‧
但是三年下來其實效果普普‧但是確實有比以前好，
至少穿襯衫時,看不太出來!但是T桖就......現形啦‧
本身也很愛運動(打籃球、練跆拳)，但就是瘦，一天吃四餐也不會胖‧
量也很大，但大學四年下來，一直都是176/55，完全無法變胖‧
中西醫也看過，無解!體質問題! 所以就算啦‧
不過我有在想說是否因為長不出肉來所以挺不起來呢?
當兵時是砲兵，天天早晚練體能，不練不過就凍八，當然要練!
但還是沒辦法讓身體更挺‧
反正最後到宏明之前的狀況是:
駝背、脊椎側彎 兩問題引發的狀況是:
1.看電影無法靠背坐，很不舒服‧
2.左右兩肩，按摩時痠痛不一，會有左高右低的狀況‧
3.趴睡只能頭向右轉，若向左轉會卡卡，不舒服的感覺‧
4.躺平板睡覺，背脊會很難過，不過還是睡得著，但睡醒就爽啦!一整天難過‧
5.打球時不能飛@@，沒啦!是跳起來，身體延展的感覺很差，有上半身縮起來的感覺‧
跳投也是‧不過還是能碰碰框來玩‧但膝蓋有傷，所以現在少跳了‧
6.平常一般想要挺胸走路，背脊會不舒服，而且挺起來的樣子不漂亮‧
7.呼吸不順暢
大略這樣!
去了後宏明後:(有點忘了幾次，應該大概五次吧，可能剛剛好)
帥哥明看了後說，你的狀況不是很好，我會幫你慢慢整，
成效不可能會一次見效，因為你會受不了而且很快就又會恢復痛楚了‧
但最終還是要靠你自己‧我會跟你講你要練哪些動作‧
一段時間了，忘了他還說啥!
療程:
滑灌:循環漸進增加部位‧好不容易習慣那生不如死的感覺，
居然最近又換我最怕養的側邊‧痛.............>"<
放東西在你背部:每次位置都不同，不過躺的很爽就是了‧
整椎:前兩次沒做，之後看我身體狀況可以了，就開始在調‧
但每次整完後我的呼吸就順暢了許多‧可是過幾天後就會恢復，
那我的自我訓練:
1.靠背站繼續
2.帥哥明要求的動作繼續，且早晚都各做一次，剛開始會有點受不了‧習慣就好
主要是一開始做太多次了@@
3.一個禮拜兩三天睡平板床(就是不躺在枕頭上)
4.繼續打籃球和伏立挺身‧
5.隨時注意自己的身體和姿勢‧
到今日:
1.看電影的問題解決了，靠背看電影真爽‧
2.左右肩問題，還是會有‧
3.趴睡，左右都可以睡了，但左邊還是會有一點卡的感覺!
可是比以前好多了‧
4.躺平板睡覺，正常，沒太大的問題了‧
5.打球還是不能飛，廢話一一" 但最近跳投有身體不在縮的感覺，比以前好多了‧
6.挺胸走路不是難事‧但還是可以看得出沒有很挺‧
7.呼吸有順了一些，比以前改善‧
8.另加的，因為膝蓋有舊傷，帥哥明有幫我整，現在打球後不會比以前痛‧
有好一些的趨勢‧
以上是我去宏明後到今日的狀況‧感謝他，也自我加油‧
順便也希望整完後能再長高，哈!
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