[問題] 腰痛怎麼運動?

看板Health_Life作者 (餅乾小舖)時間14年前 (2009/08/24 22:29), 編輯推噓1(1推 0噓 3→)
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之前有去復健科看過腰痛 我手叉腰除了往前彎會酸~往左右跟後都是酸到有點變痛了! 復健科當時推測脊椎可能有某節磨擦到要我去照X光 但是結果出來長的很好~就不了了之了 但是腰痛就不愛運動~導致越來越胖~~ 上禮拜開始跑操場~可是跑兩圈(800M)腰就酸的不得了 在撐下去就變成痛了~~~ 所以想問一下~~腰痛有什麼運動可以減肥呢~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.68.164.41
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08/24 22:50, , 1F
試試看中醫：針灸、推拿、中藥
08/24 22:50, 1F
推
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躺著請別人抬你的腳(不能彎) 抬高腰會很酸痛的話
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有可能是椎間盤突出喔 對了 是抬一隻腳 不是抬兩隻
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最好是做神經學檢查和MRI確定比較保險 只拍Xray沒啥鳥用
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