[請問] 晚上會愛睡,怎麼辦?
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作者: x77 (肛之戀精術士) 看板: ask
標題: [請問] 晚上會愛睡,怎麼辦?
時間: Fri Jul 10 21:24:28 2009
不好意思,
我的問題就是,我晚上大概都會睡7個多小時,
大概都是從11點到12點之間睡,7點多起床
但是可能是我有午睡的習慣,有時候因為一些原因,沒辦法午睡,或是午睡沒睡好
到了晚上就會一直覺得精神不太好..
可是這不像平時早上上課打瞌睡那種,中間下課睡一睡10分鐘精神就好起來的
這種晚上精神不好的時候,感覺又睡不太著
請問有什麼方法可以改善?
像是把午睡多睡這種方法就不要提了,就是有原因才沒辦法睡好
或是喝咖啡也不要,因為這樣半夜會睡不著
感謝!
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