[問題] 睡眠品質不好
想請大家幫忙想個辦法
我老公他總是很需要大量的時間睡覺
平常假如從7.8點睡 隔天起來上班就會有精神
但假如是照一般睡滿八個小時 隔天還是會很累 感覺睡不飽
嚴重的時候他放假會睡到只醒著五.六個小時
已經有點病態了
他說他睡覺滿常會一直醒來
所以我推測是他睡眠品質不好的關係
但我又找不出原因
他睡覺的時候會打呼
有時後會停止呼吸
應該算有在運動
因為工作是做苦工的
很耗體力
應該會睡得更好才對阿？
他也說睡覺並不是身體疲累過度才睡 只是單純感覺睡不飽
平常會抽煙
請問有什麼方法能改變他的睡眠品質呢？
拜託大家了> <
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推
03/08 23:27, , 1F
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