[情報] 減輕你身體的毒素負擔 (1)
減輕你身體的毒素負擔(1) 蒂娜˙威爾曼博士（Tina Wellman）
劉行雲 譯
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「人類常死於無知」這句話出自世上最有名的世界名著。大多數人因
忽視家庭裏和工作場所使用的化學物品，已不知不覺的中了化學毒害。我
們常被蠱惑可以肆無忌憚的使用抗菌皂、殺蟲劑和化學物品來清除病毒細
菌。然而，是否想過如此過度的暴露在這個充滿化學成份的環境裡，會危
害人體甚至致命？是否知道我們的行為，實際上是增加細菌感染的機會，
更進一步的產生細胞突變，而這一切皆是來自錯誤的保健觀念？實際上，
任何我們吃的、喝的、敷的、用的，從直接接觸肌膚到應用在周遭環境，
都會直接影響我們的健康。
有一個值得注意的趨勢，我們的身體需要越來越努力地清除體內累積
的毒素。這些化學毒素早存在於求學時期、離家獨立生活、約會、到後來
我們的工作場所中。總而言之，若我們賴以為生的環境是純淨無污染的，
就無需逼迫身體的生化機能運作至極限來排除毒物。
但現今沒有一處環境是純淨的。由於晚年的工作壓力和減少生活保健
，加上一輩子處於臭氧及污染的都市空氣等的不健康條件下，已迫使我們
自己的生化機能運作至極限。惡劣的外在環境條件導致我們一生成為過敏
的俘虜，例如：劣質的都市空氣、室內空氣和糟糕的水質。最後再加上差
勁的飲食習慣，有些人就完全失去康復的機會了。
生化機能極限因人而異，每個人毒害的容忍度也不同，有人似乎百毒
不侵，有人則是一觸即發，且一發不可收拾。由此看來，後者對環境壓力
反應高於大多數人。雖然如此，依然要提供一些減輕我們身體負擔的簡單
方法，讓我們可以開始重新生活。這些容易上手的方法就是以下的主題。
首先，我們可以從自家後院著手。當一個小孩翻東西，大人會教他們
清理乾淨，一旦忽視這亂七八糟的景象，則日後會更紊亂打翻更多的東西
。不過，這﹁打翻更多的東西﹂的情況，多年來成年人已將它合理化了，
譬如：日益嚴重的油料外洩，毒物棄置，還有洗衣劑，家庭穢物和化學物
品，所引起排水系統污染，都是因為我們習慣對這些狀況視若無睹。我們
是否認真思考過，我們個人的衛生習慣，對整體環境的影響，以及這些後
果對我們子孫的健康又有什麼樣的衝擊？我們經常遺忘，日常生活所作所
為產生的結果，會像漣漪般長遠影響未來他人戰爭的動機。
清除外在毒性物質最實際自然的地方，就是自己的家，一個兼顧避風
港、充電處和可以全然放鬆的場所。你可能認為家是個不會威脅你健康和
治療的安全空間，直到你吃驚的發現，其實你的住家對你的健康是有某些
程度的危險性。沒錯，研究數據顯示戶內戶外的污染源正持續增加。這是
一個值得注意的現象，因為我們通常待在自己家裏的時間最長，引發的症
狀從頭痛到感冒，都可以和傢俱清潔劑、浴室清潔劑、衣物清潔劑，或是
洗手間裏聞起來香甜的空氣清香劑，都有直接的關係。
辨識居家毒害最簡易的方法，是將屋子劃分區域，分析每個房間物品
所包含的成份，是否具有潛在毒性。這個過程可以引導個人在家自修，瞭
解有害物質，以及改用較安全的產品，減少對自己健康的威脅。你也可以
學著分辨你在家是否安全，還是你家裏有一堆製造災害的處方原料。根據
消費者保護提倡人黛伯兒˙林達德表示︰「你的屋子或公寓裏所有的日常
用品，可能用有毒性的成份或物質做成的，這些毒性可導致癌症、流產、
改變基因結構、降低免疫功能。」
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