[問題] 睡不好怎麼辦 T T
我本身就很容易做夢，鼻子過敏有輕微鼻塞，很容易睡不好，很容易長黑眼圈
起床之前都會做令人心煩的夢，一直重複的夢，很煩...
最近一個禮拜很難入睡，有天甚至12點躺下，快5點才入睡，但都很淺眠，
睡覺前很容易東想西想，有控制一下才能停住，但不到一會又開始想...
白天精神還算不錯，但絕對不是精力充沛型的
前兩天白天都有很長時間的運動，小腿都肌肉酸痛的很厲害，下樓梯都會痛
本來以為晚上會睡比較好，結果也沒有...
喝熱牛奶也沒差 今天打算喝一點酒...
可能是最近都開心不起來，才睡不好，今天看看搞笑電影試試看
放假第3天，今天說不定會比較好些
好想睡的跟豬一樣... 精華區的相關文章也都看了
有人還有其他方法嗎??
在這樣下去我會受不了了...
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推
01/17 21:23, , 1F
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