[閒聊] 肺熱吃什麼水果 推薦這5種
肺熱的人多吃涼性水果可以緩解症狀，那麼肺熱吃什麼水果好，你知道嗎？下面小編推薦
5種可以清肺熱的水果，常吃能幫你潤肺止咳，遠離肺熱！
1、柿子
祖國醫學認為，柿子性味甘、澀、寒。功效潤肺生津、清熱止血、澀腸健脾。主治肺熱咳
嗽、脾虛泄瀉、咯血便血、尿血、高血壓、痔瘡等。因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿
子比吃同樣數量的蘋果、梨更有飽腹感，從而會影響食欲，並減少正餐的攝入。一般認為
，在非空腹的情況下，每次吃柿子以不超過200克為宜。
2、葡萄
中醫認為，葡萄有很好的降火功效，吃葡萄可以起到生津止渴的作用。葡萄生食能補氣益
血、強筋骨、通經絡、利小便，久食能健身延年。對治療高血壓有益，還能使人精力沛，
並有抑製病菌作用。葡萄生吃有營養，但是由於葡萄含有酸性，不宜吃太多。也不要空腹
食用，會造成惡心及腸胃不適。
3、香蕉
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，
可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。肺熱咳嗽用香蕉1～2隻，冰糖燉服。
每日1～2次，連服數日，效果佳。
4、枇杷
枇杷是肺熱咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，還能增加食欲，提高人體正氣。枇杷的食
用方法較多，生吃酸甜可口；與白梨一起煮湯，可潤肺止咳，但是多吃會助濕生痰，一次
最好不要超過10顆。
5、楊桃
楊桃清熱利咽、生津消煩。對上呼吸道炎症有很好的療效，可以用來治療口瘡、牙痛、嗓
子疼初起等上火症狀。將楊桃清洗干淨，橫著切成五角星形狀，直接生吃，就有清涼降火
的作用。
銀耳羹
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鍾，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕
成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰
糖，直至銀耳燉爛為止。
豆漿粥
原料：豆漿1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗淨放入鍋中，加水適量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時
倒入豆漿，繼續熬10分鍾，加白糖適量即可。
鴨肉粥
原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。
做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥，然後加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。
毛肚血湯
原料：鴨血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因為羊肉屬熱，不適宜在氣溫漸高、
天氣干燥的春夏之交食用）。
配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡薑、大蒜、味精
、白糖各少許。 做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用清水氽一下待用；再放少許清油
把薑片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開；湯味熬好後，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔
魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。可以治療肺熱症狀。
//
身體不好人生是黑白的阿～一些養生食譜給大家參考
http://myhealth911.com/20170514_750649.html
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 193.190.253.147
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HealthNutri/M.1494938161.A.059.html