[討論] 每天爬樓梯幾分鐘 能降60%失智風險？

看板Health作者 (崩潰蝴蝶)時間2周前 (2026/07/14 13:50), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
留言6則, 6人參與, 2周前最新討論串1/1
看一個新的研究說不用去健身房練一小時 每天只要高強度動幾分鐘 像是快跑或是爬樓梯 就可以把失智風險直接降60% 但膝蓋會不會先爆掉???? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.151.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1784008259.A.845.html
推
07/14 14:20, 2周前 , 1F
膝蓋先報銷 到時候坐輪椅根本沒機會失智
07/14 14:20, 1F
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07/14 14:33, 2周前 , 2F
喜歡運動的馬英九也失智了
07/14 14:33, 2F
推
07/14 15:25, 2周前 , 3F
認真說 下樓梯才傷 坐電梯上去再走下來
07/14 15:25, 3F
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07/15 08:41, 2周前 , 4F
每天找兩層樓快步爬一下就好
07/15 08:41, 4F
推
07/15 09:46, 2周前 , 5F
真假？
07/15 09:46, 5F
推
07/15 11:19, 2周前 , 6F
感覺有道理 就算只有3分鐘 只要心率有拉起來都有差
07/15 11:19, 6F
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