[討論] 每天吃堅果好還是種子好

看板Health作者 (白金音弦)時間1天前 (2026/02/13 11:22), 編輯推噓5(5推 0噓 0→)
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常聽到每天一把堅果有益身體健康 後來發現種子好像也是很健康的食物耶 而且又不會像堅果這麼多油脂 但營養成分應該不同? 每天一把堅果還是每天一把種子比較健康呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.40.122 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1770952976.A.64D.html
推
02/13 11:42, 1天前 , 1F
但堅果的油脂是健康的阿
02/13 11:42, 1F
推
02/13 12:33, 1天前 , 2F
每種堅果跟種子的營養都不一樣 沒有誰更健康
02/13 12:33, 2F
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02/13 14:01, 1天前 , 3F
一起吃不行嗎XDD
02/13 14:01, 3F
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02/13 14:54, 1天前 , 4F
堅果確實熱量很高 不能吃太多
02/13 14:54, 4F
推
02/13 16:15, 1天前 , 5F
我喜歡買市售小包裝的 直接配好我就不用想要吃什麼了
02/13 16:15, 5F
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