[討論] 瑪卡的提神效果好嗎？
各位版友好，我平常習慣早上騎車一小時再去上班，
這幾年都維持得不錯，假日有時間還會揪朋友去挑戰山路，
但前陣子公司專案很忙，連續一個月都沒騎，結果最近想恢復訓練時，發現體力明顯掉超
多。
以前清晨騎完去上班都感覺神清氣爽， 可是現在如果保持一樣的強度，
下午卻會明顯出現疲勞感，而且整個人容易恍神、注意力也不集中，想靠咖啡撐一下也沒
用。
我知道飲食跟休息都很重要，保健品只是輔助，最近也開始早睡和控制飲食，
也查到瑪卡對體力和恢復都有幫助
但我有點懷疑這到底是不是心理作用，或是葉配吹噓功效，之前看到新聞爆出瑪卡有禁
藥成分更覺得選擇上要特別注意
如果有真的吃過，並且有推薦的品牌或搭配方式，再麻煩分享交流，謝謝！
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