[疑問] 早上運動比較好還是晚上

看板Health作者 (嚇苗真)時間4月前 (2025/09/17 10:47), 編輯推噓8(8推 0噓 6→)
留言14則, 11人參與, 3月前最新討論串1/1
在我家附近公園 不管是我早上上班出門或是晚上下班回家 都會看到一堆人在裡面運動的人 真的很好奇到底是早上運動會比較好還是晚上？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.169.204 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1758077241.A.520.html
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09/17 11:31, 4月前 , 1F
晚上運動完直接洗澡超爽，特別放鬆
09/17 11:31, 1F
推
09/17 12:51, 4月前 , 2F
我自己是早上派，因為燃脂效果比較好而且運動完整天
09/17 12:51, 2F
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09/17 12:51, 4月前 , 3F
精神都會很不錯
09/17 12:51, 3F
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09/17 13:44, 4月前 , 4F
早上派+1 空氣比較新鮮 去公園跑步超舒服
09/17 13:44, 4F
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09/17 17:10, 4月前 , 5F
重點是規律，時間反而其次
09/17 17:10, 5F
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09/18 10:36, 4月前 , 6F
晚上去公園的也有可能是不想去健身房人擠人的關係XD
09/18 10:36, 6F
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09/18 10:57, 4月前 , 7F
習慣下班去運動然後長跑 剛好練一下肌耐力跟心肺
09/18 10:57, 7F
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09/21 10:20, 4月前 , 8F
看你平常的作息吧 感覺大多人都是下班去運動
09/21 10:20, 8F
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09/21 10:21, 4月前 , 9F
結束回家洗完澡休息很舒服
09/21 10:21, 9F
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09/23 15:23, 4月前 , 10F
都可以吧 看你自己習慣
09/23 15:23, 10F
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09/29 17:11, 3月前 , 11F
早上精神會比較好 但晚上沒太陽會比較舒服
09/29 17:11, 11F
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09/30 17:08, 3月前 , 12F
看自己時間安排，都很好啊
09/30 17:08, 12F
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10/07 14:51, 3月前 , 13F
有人說晚上戶外運動都在吸廢氣，不過比起時間點應該
10/07 14:51, 13F
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10/07 14:51, 3月前 , 14F
養成運動習慣更重要
10/07 14:51, 14F
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