[討論] 健身用的蛋白粉可以取代安素嗎

看板Health作者 (背著他XX)時間4月前 (2025/09/11 11:20), 編輯推噓7(7推 0噓 0→)
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一直以來都有幫家人買安素 覺得長期下來價格真的不便宜... 就突然想到 健身的人喝的蛋白粉不也是補充蛋白質嗎? 這樣是不是也能拿來取代安素啊? 成分上會有差別嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.154.25 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1757560852.A.FFD.html
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09/11 11:26, 4月前 , 1F
安素比較像代餐 營養分布跟蛋白粉不同
09/11 11:26, 1F
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09/11 12:47, 4月前 , 2F
蛋白粉只有補蛋白質 安素是全營養配方
09/11 12:47, 2F
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09/11 13:36, 4月前 , 3F
健身粉多半缺維生素礦物質 不太能完全取代
09/11 13:36, 3F
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09/12 09:07, 4月前 , 4F
我有試過用蛋白粉替代 結果老人家拉肚子
09/12 09:07, 4F
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09/12 10:20, 4月前 , 5F
蛋白粉便宜是真的 但營養密度差很多
09/12 10:20, 5F
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09/16 15:14, 3月前 , 6F
差蠻多的 如果用蛋白粉取代要注意營養是否均衡
09/16 15:14, 6F
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09/17 09:59, 3月前 , 7F
安素也只是正餐外的營養補充品，不建議直接拿來取代正餐
09/17 09:59, 7F
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