[疑問] 想好睡但吃退黑激素會暈 請問有建議的嗎

看板Health作者 (cableman)時間3月前 (2025/08/11 11:45), 編輯推噓12(12推 0噓 10→)
留言22則, 14人參與, 3月前最新討論串1/1
一直睡不太好 想要好睡 朋友有拿退黑激素給我吃 但我吃了會暈 請問有什麼其他幫助睡眠的保健品推薦嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.170.215 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1754883923.A.4A8.html
推
08/11 12:01, 3月前 , 1F
好像有些人會這樣 而且吃GABA還比較強
08/11 12:01, 1F
推
08/11 13:17, 3月前 , 2F
試試其他的 色胺酸 GABA之類的
08/11 13:17, 2F
推
08/11 14:26, 3月前 , 3F
退黑激素不要亂吃耶 你吃看看營養師輕食的晚安三秒
08/11 14:26, 3F
→
08/11 14:26, 3月前 , 4F
看看
08/11 14:26, 4F
推
08/11 15:37, 3月前 , 5F
請問有長期吃晚安三秒的嗎 有點興趣不過價格比較
08/11 15:37, 5F
→
08/11 15:37, 3月前 , 6F
高一些
08/11 15:37, 6F
推
08/11 16:49, 3月前 , 7F
藥師有推薦我纈草根、洋甘菊、L-茶胺酸成分
08/11 16:49, 7F
推
08/11 18:06, 3月前 , 8F
我最近在吃睡眠營養師，他有減壓跟好眠的兩款，有時候
08/11 18:06, 8F
→
08/11 18:06, 3月前 , 9F
壓力太大會兩個搭配一起吃，睡眠狀況好滿多，晚上也不
08/11 18:06, 9F
→
08/11 18:06, 3月前 , 10F
會一直醒來
08/11 18:06, 10F
推
08/12 08:15, 3月前 , 11F
退黑激素好像不是每個體質都適合喔 吃之前真的問問
08/12 08:15, 11F
→
08/12 08:15, 3月前 , 12F
藥師
08/12 08:15, 12F
推
08/12 09:27, 3月前 , 13F
營養師輕食推～ 色胺酸有加到足量 白天吃點綜合維他
08/12 09:27, 13F
→
08/12 09:27, 3月前 , 14F
命也不錯
08/12 09:27, 14F
→
08/12 10:49, 3月前 , 15F
色胺酸聽藥師說是研究最有效的成分
08/12 10:49, 15F
推
08/12 12:07, 3月前 , 16F
朋友建議我吃芝麻素+GABA 但我一樣煎魚模式
08/12 12:07, 16F
推
08/12 13:24, 3月前 , 17F
每晚睡前喝洋甘菊茶 一樣每天難睡
08/12 13:24, 17F
推
08/12 14:48, 3月前 , 18F
早上吃dhc綜合維他命 晚上吃營養師輕食晚安3秒 試試
08/12 14:48, 18F
→
08/12 15:55, 3月前 , 19F
最近身邊很多朋友都吃阿江營養師的保健品 可以買吃吃
08/12 15:55, 19F
→
08/12 15:55, 3月前 , 20F
看
08/12 15:55, 20F
推
08/28 17:45, 3月前 , 21F
gaba啊 台塑生醫的悠舒眠可以考慮 還有含一些幫助入睡
08/28 17:45, 21F
→
08/28 17:45, 3月前 , 22F
舒緩的成份 像是色胺酸 鈣 鎂…這些
08/28 17:45, 22F
‣ 更多 caoability 的文章
文章代碼(AID): #1ecMTJIe (Health)