[問題] 日本益生菌品牌挑選已刪文
益生菌品牌多到眼花撩亂不知道怎麼選擇
逛藥妝店時發現
台灣品牌的益生菌都強調好多種菌株和超高菌數
很多菌看專利好像都很新
我是覺得吃進肚子的東西，菌種還是不要太複雜
有經過時間考驗比較好
這樣的選擇標準，發現還是日本益生菌品牌比較符合需求
挑了幾個知名品牌，做了一些簡單比較：
https://imgur.com/a/XumdrDe.jepg
1. Wakamoto 若元益生菌錠 https://reurl.cc/j9mVD1
比菲德氏菌(WB1003、WB1001)+嗜酸乳桿菌
錠劑，沒寫菌數，一天6顆
從小到大都聽過的品牌，不過大家比較孰悉的是加了酵素、酵母主要幫助消化的胃腸錠，反
而不是益生菌錠
https://imgur.com/a/vPItjJw.jepg
2. 欣表飛鳴益生菌 https://reurl.cc/DqbYom
比菲德氏菌+嗜酸乳桿菌+腸球菌
錠劑，沒寫菌數，一天9顆
診所醫生會開的是細粉，但台灣藥局賣的是錠劑，而且腸球菌似乎有抗藥性的疑慮https://
reurl.cc/W0OKye
https://imgur.com/a/IzHTG2a.jepg
3. 森下仁丹晶球長益菌 https://reurl.cc/7KbY5y
比菲德氏菌(BB536)+嗜酸乳桿菌+加氏乳桿菌
晶球粉劑，外盒有標菌數(成人50+10億)，一天1包
台日包裝不太一樣，但成分一樣，晶球號稱可耐胃酸提高菌存活率一百萬倍(有點年紀的人?
能會記得有個「晶球一粒粒」的優酪乳廣告)
https://imgur.com/a/nd66g98.jepg
4. 妙利散 https://reurl.cc/Z4lEOa
宮入菌(酪酸菌CBM 588)
粉劑，沒寫菌數，一天3~4包
醫生會開，主要是針對抗生素腹瀉時食用，但排便似乎沒有很大幫助
根據營養師說法，菌株編號很重要
但上網搜尋這些菌株功效，好像只有森下仁丹的BB536有比較多篇論文支持
(https://reurl.cc/OYmk1R)
不過Wakamoto和欣表飛鳴其實比較知名，但為什麼不寫出菌數呢？
欣表飛鳴和妙利散如果醫生可以開，那是不是不用花大錢去買了呢？
大家比較推哪個產品呢？
----
Sent from BePTT on my iPhone 14 Pro Max
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.99.9.161 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1746440646.A.4DC.html
※ 編輯: Candy031640 (122.99.9.161 臺灣), 05/05/2025 18:33:18
※ 編輯: Candy031640 (122.99.9.161 臺灣), 05/05/2025 18:44:14
※ 編輯: Candy031640 (122.99.9.161 臺灣), 05/05/2025 18:50:23
推
05/05 21:18,
8月前
, 1F
05/05 21:18, 1F
→
05/05 21:18,
8月前
, 2F
05/05 21:18, 2F
→
05/05 21:18,
8月前
, 3F
05/05 21:18, 3F
→
05/05 21:18,
8月前
, 4F
05/05 21:18, 4F