[請益] 多顆/單顆維他命 怎麼吃比較好

看板Health作者 (c)時間9月前 (2025/04/23 10:40), 編輯推噓12(12推 0噓 14→)
留言26則, 14人參與, 9月前最新討論串1/1
過了三十歲以後覺得自己體力下降很快 所以前陣子開始比較重視身體保養問題 陸陸續續買了一些保健食品像是B群、葉黃素、魚油、益生菌跟芝麻素 主要是晚上常常睡不好、上班看電腦太久眼睛又乾、腸胃也不太穩定 就想說都來補一下，但問題是我真的太常忘記吃 瓶瓶罐罐擺在那邊看久了也會覺得有點壓力… 想問大家覺得這樣會不會乾脆改吃單顆的綜合維他命會比較方便呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.145.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1745376058.A.03F.html
推
04/23 11:33, 9月前 , 1F
手機訂鬧鐘就不會忘記吃
04/23 11:33, 1F
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04/23 12:34, 9月前 , 2F
單顆的劑量太低 每種成分都一點點而已
04/23 12:34, 2F
推
04/23 14:22, 9月前 , 3F
我是訂Kamee
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04/23 14:22, 9月前 , 4F
每天直接吃一包，內容是可以免費線上評估搭配，每個月的
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04/23 14:22, 9月前 , 5F
方案也可以針對需求隨時調整，有問題可以直接問他們的營養
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04/23 14:22, 9月前 , 6F
師
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推
04/23 15:44, 9月前 , 7F
綜合維他命我是吃營養師輕食 長期吃下來蠻有感的~
04/23 15:44, 7F
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04/23 15:50, 9月前 , 8F
跟你一樣 最後一大堆都放到過期 超浪費
04/23 15:50, 8F
推
04/23 17:11, 9月前 , 9F
我是吃綜合維他命然後多補芝麻素
04/23 17:11, 9F
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04/23 17:11, 9月前 , 10F
但有時候還是會忘記
04/23 17:11, 10F
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04/23 17:39, 9月前 , 11F
魚油、益生菌、葉黃素我喜歡分開吃，覺得劑量比較足
04/23 17:39, 11F
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04/23 17:39, 9月前 , 12F
，我吃營養師阿江的
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04/23 18:08, 9月前 , 13F
常忘記＋1
04/23 18:08, 13F
推
04/23 18:36, 9月前 , 14F
你可以先觀察自己比較需要補哪一塊
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04/23 18:36, 9月前 , 15F
再挑2～3種吃就好，不然太多顆真的會懶得吃
04/23 18:36, 15F
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04/23 19:38, 9月前 , 16F
跟o大吃同個牌子
04/23 19:38, 16F
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04/23 19:38, 9月前 , 17F
我自己是都固定都早餐飯後吃，已經養成一種習慣
04/23 19:38, 17F
推
04/23 21:17, 9月前 , 18F
我也在想這問題耶
04/23 21:17, 18F
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04/23 21:17, 9月前 , 19F
最近在研究有沒有成分比較齊的綜合維他命
04/23 21:17, 19F
推
04/24 11:04, 9月前 , 20F
單吃綜合維他命有很多需求沒辦法滿足
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04/24 11:05, 9月前 , 21F
單吃綜合維他命有很多需求沒辦法滿足
04/24 11:05, 21F
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04/24 11:15, 9月前 , 22F
我同事是訂咖米 一盒裡面有30包
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04/24 11:16, 9月前 , 23F
我看他一天一包覺得也蠻方便的
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04/24 11:30, 9月前 , 24F
至少桌上不會擺一大堆瓶瓶罐罐
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04/24 16:36, 9月前 , 25F
樓上是不是發一半斷線???
04/24 16:36, 25F
推
04/24 17:06, 9月前 , 26F
我每天都吃營養師輕食，要保養身體就是不能偷懶~~
04/24 17:06, 26F
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