[閒聊] 陪三高媽媽改變飲食之後

看板Health作者 (339)時間9月前 (2025/04/16 19:46), 編輯推噓10(10推 0噓 8→)
留言18則, 11人參與, 9月前最新討論串1/1
好奇 有在控制澱粉攝取的人外食會怎麼選主食呀？ 以前是三餐外食族，最近搬回家跟媽媽住，因為媽媽有三高，醫生警告要改善飲食，不然 健康堪憂，所以陪著媽媽「健康飲食」 除了強制減少媽媽煮菜的油鹽量，飯也幫她加五穀、紅藜麥，不只媽媽血脂血壓有降，我 自己也有感XD 以前原本要吃1.5碗飯才會飽，吃完還會因為太飽昏昏欲睡 現在吃正常的份量就飽了，也不會想睡，排便還順很多 但...我也還是沒辦法每天吃這麼健康XD 只是吃外食會找「稍微健康」一點的 像是我很喜歡的兩間餐廳，時時香跟雞湯大叔 我知道時時香本來就可以白飯換黑糙米跟紅藜麥飯吃到飽 https://imgur.com/KhqhdoR
上禮拜去吃雞湯大叔，也發現他們多了升級主食的活動 聽店員介紹是集團品牌跟信豐農場的公益合作 幫助身障工作者 加會員就可以免費升級紅藜麥飯 https://i.imgur.com/kVuOT3e.jpg
原本就很喜歡他們新鮮現熬的湯頭了，現在多了這個活動健康感大增 不過他們活動好像只到六月底，有點可惜，希望以後變成常駐選項 但總而言之，可以換主食的兩間餐廳分享給大家 有其他的名單也請跟我分享 謝謝=) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.8.105 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1744804019.A.DC0.html
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04/16 21:55, 9月前 , 1F
紅藜麥飯好處很多 還可以抗氧化 我也都買這個給我爸媽吃
04/16 21:55, 1F
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04/16 21:55, 9月前 , 2F
三高真的要顧好 不只不要常吃精緻飲食 日常飯菜也是重點
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04/17 19:09, 9月前 , 3F
我記得瓦城也有紅藜麥飯可以換 瓦城旗下的好像都有～
04/17 19:09, 3F
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04/18 00:18, 9月前 , 4F
火鍋配紅藜麥飯還沒吃過欸 如果好吃做成固定菜單我會點
04/18 00:18, 4F
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04/18 21:06, 9月前 , 5F
謝謝分享!超喜歡紅藜麥飯的><
04/18 21:06, 5F
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04/20 23:29, 9月前 , 6F
外食族 通常我都是自動把飯量減半菜增加
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04/20 23:30, 9月前 , 7F
畢竟不是每間自助餐都有紫米糙米
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04/21 17:55, 9月前 , 8F
一直很想吃看看時時香！
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04/22 02:17, 9月前 , 9F
以前吃火鍋都換冬粉，熱量上安慰一下自己哈哈哈，
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04/22 02:17, 9月前 , 10F
下次去他們家吃看看
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04/22 15:35, 9月前 , 11F
回k大 其實冬粉熱量算低了 只是如果有五穀飯可以選
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04/22 15:35, 9月前 , 12F
更好 增加膳食纖維
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04/22 21:49, 9月前 , 13F
爸媽那輩都很堅持要吃 飯 才會飽才會有力氣...為他
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04/22 21:49, 9月前 , 14F
們好 我最近也在鼓吹他們改吃糙米飯
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04/26 23:04, 9月前 , 15F
我剛剛去看他們唉居發現不只雞湯大叔欸
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04/26 23:04, 9月前 , 16F
還有阿爾法旗下的拉麵品牌也可以免費換
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04/28 00:05, 9月前 , 17F
哇他們跟信豐合作
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04/28 00:05, 9月前 , 18F
信豐的紅藜麥很不錯啊 而且我記得算是台灣紅藜麥的主要產銷
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