[請益] 大家是選哪種益生菌劑型(粉末/膠囊/錠劑)
如題～
從年初開始就有補充益生菌的習慣
也是做了功課後 才知道原來益生菌有這麼多劑型
有分膠囊、粉末狀、錠狀 好奇大家是選哪種?
先說我是偏好粉末狀的
覺得粉狀的比較能確保吃到足夠的菌數
而且我也有查過營養師推薦的劑型排序是粉末>膠囊>錠劑
以下也分享我查到的不同劑型優缺點給大家參考(圖片取自網路)
https://i.imgur.com/mM1RUAp.png
比起錠狀和膠囊狀來說
粉末狀可能會比較不方便吞食 也怕會有味道
但我覺得現在很多粉狀的保健品吃起來都沒什麼異味
而且都小小一包很好攜帶 比較不會忘記吃
所以目前是都買粉狀的益生菌為主
好奇大家買益生菌也會挑劑型嗎?
還有哪些挑益生菌的秘訣嗎?
歡迎大家底下交流交流
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.231.181 (臺灣)
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不知道為什麼總是覺得果凍狀的效果比較還好...
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我目前有在吃的是BHK蔓越莓益生菌粉和張國周優格益生菌
BHK的幾乎沒有味道 張國周的是優格味 吃起來酸酸甜甜的
以上供參考
※ 編輯: catalina0919 (223.136.103.122 臺灣), 06/11/2024 17:09:17
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06/11 18:23,
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我自己是覺得這牌效果不錯
但不確定會不會適合妳 所以建議先買體驗包來試
※ 編輯: catalina0919 (223.136.103.122 臺灣), 06/11/2024 19:08:05
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