[請益] 30歲骨質密度偏低的問題

看板Health作者 (草莓大布丁)時間1周前 (2024/04/25 17:25), 編輯推噓9(9推 0噓 6→)
留言15則, 9人參與, 1周前最新討論串1/1
應該很多人跟我一樣從來沒有想過在30歲左右自己會面臨到骨質疏鬆的問題 前陣子公司健檢報告出來 醫生說我骨質密度偏低 回想一下自己的生活習慣真的是咖啡過量又缺乏運動 而且走路或爬樓梯都感覺關節痛痛的 不知道是我心理問題還是真的痛... 醫生說可以做些加強關節附近肌群支撐度的運動 多吃補鈣食物或補骨保健品 一天一位成年人需要1000毫克的鈣質 但這樣很難知道自己吃的夠不夠.... 想直接吃保健品比較能確保吸收足夠的量 請問有前輩可以推薦我什麼樣的保健品比較有用嗎??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.10.73 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1714037149.A.C8E.html
推
04/25 18:30, 1周前 , 1F
生完小孩和更年期鈣質會流失更多....早早就該注重骨
04/25 18:30, 1F
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04/25 18:30, 1周前 , 2F
質保健的問題了
04/25 18:30, 2F
推
04/25 19:31, 1周前 , 3F
同問 補鈣保健品多到不知道怎麼選
04/25 19:31, 3F
推
04/25 19:38, 1周前 , 4F
順保捷很快就有感，效果太慢長輩都會懶得繼續吃….
04/25 19:38, 4F
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04/25 22:50, 1周前 , 5F
也想知道
04/25 22:50, 5F
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04/26 10:06, 1周前 , 6F
關節真的是沒出問題 不會記得要保養 好可怕...
04/26 10:06, 6F
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04/26 10:41, 1周前 , 7F
我朋友才28歲就在吃保健品了 說是因為工作常走動 久站
04/26 10:41, 7F
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04/26 10:41, 1周前 , 8F
對膝蓋負擔很大 真的有吃有差
04/26 10:41, 8F
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04/27 10:28, 1周前 , 9F
我家有長輩也是骨鬆問題，預感比氣象預報還準...準備
04/27 10:28, 9F
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04/27 10:28, 1周前 , 10F
變天馬上就感覺到痛了，現在吃順保捷保養，狀況有好一
04/27 10:28, 10F
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04/27 10:28, 1周前 , 11F
點
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推
04/27 11:50, 1周前 , 12F
我坐辦公室每天一杯咖啡,這樣算過量嗎？
04/27 11:50, 12F
推
04/28 17:41, 1周前 , 13F
覺得順保捷蠻有效的 含維生素D3幫助鈣質吸收 也有UC
04/28 17:41, 13F
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04/28 17:41, 1周前 , 14F
Ⅱ保護關節軟骨 減少磨損 甚至有發炎的話MSM減輕疼
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04/28 17:41, 1周前 , 15F
痛 活動起來才不會不舒服 推薦給你試試
04/28 17:41, 15F
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