[心得] 三款改善便祕益生菌食用心得分享~

看板Health作者 (羊)時間2周前 (2024/04/23 17:06), 2周前編輯推噓7(7推 0噓 13→)
留言20則, 9人參與, 1周前最新討論串1/1
分享一下這一年來嘗試過的益生菌心得^^ 去年肚子變得很容易脹氣 便秘問題也開始越來越嚴重 看過醫生吃過藥，藥有效是一定的 只 是看蠻多人建議幫助排便的西藥不要太常吃 久了會變成不吃就不會上 所以後來除了挑整作息跟飲食之外，也嘗試了不少益生菌 不過以下純屬個人心得分享，畢竟每個人吃起來感受都不一樣^^ PS.當初沒想到會寫心得文所以前兩款都沒有拍照，因此直接借網路圖片給大家做參考喔 一、WEIDER 威德益生菌 https://i.imgur.com/zzakTZW.jpeg
類型：粉狀益生菌 菌數：16.5億 菌種： 嗜熱鏈球菌、芽孢乳桿菌、嗜熱鏈球菌、嗜熱乳酸桿菌、龍根雙歧桿菌、副乾酪乳酸 桿菌、鼠李糖乳酸桿菌、發酵乳酸桿菌、瑞士乳酸桿菌、雷特氏B菌、保加利亞乳酸、比非德 氏菌、乾酪乳酸桿菌、 羅伊氏乳酸桿菌、嬰兒雙歧桿菌 推薦指數：★★★☆☆ 食用心得：一開始吃的時候蠻有感的，而且不是拉肚子的那種痛 就是很正常的想上廁所這樣 只是脹氣還是有點嚴重 而且後來吃到一個月左右開始慢慢沒有上(不知道是不是適應了 後 來吃到第三個月完全無感就換掉了 二、葡萄王 益菌王 https://i.imgur.com/GqnXaJ7.jpeg
類型：粉狀益生菌 菌數：150 億 菌種： 胚芽乳酸菌、動物雙歧桿菌、副乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿 菌、酵素乳桿菌 推薦指數：★★☆☆☆ 食用心得：吃起來很有感，不過是拉稀的那種 所以後來只有需要上廁所的時候才會吃個一包 後來因為肚子反應實在有點劇烈所以吃完第一盒就沒有再吃了 三、LAC益菌群50B https://i.imgur.com/AmgQbYm.jpeg
類型：膠囊益生菌 菌數：500億 菌種： 植物乳桿菌、乳酸雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、副乾酪乳桿菌、乾酪乳桿菌、 洛德乳桿 菌、鼠李糖乳桿菌、短雙岐桿菌、唾液乳桿菌、比菲德氏菌、龍根菌、加氏乳桿菌 推薦指數：★★★★☆ 食用心得：大約吃第一週的時候就有感 而且不會肚子痛~ 也是正常排便那種 脹氣問題大約吃到第三週的時候開始改善 (不然本來每次飯後肚子都會脹 痛一陣子 目前吃到第三個月還是有效果，幾乎天天都會上廁所 現在也還在持續吃這款 主要 是膠囊的好吃很多~粉末的都好甜個人不太喜歡 以上是我這一年來嘗試的益生菌心得 個人覺得吃起來比較有感的是LAC的膠囊 可能他的菌種符合我的狀況，菌數保證有500億比較 足 而且網路是建議益生菌至少要吃八週左右才會達到調整效用 但如果八週後都還是無感就 可以換牌子試試看 因為每個人對菌種的反應都不同 希望這次分享有幫到各位^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.183.202 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1713863193.A.258.html ※ 編輯: abonce (101.136.183.202 臺灣), 04/23/2024 17:30:17
推
04/23 20:04, 1周前 , 1F
好詳細!!感謝分享，我覺得便祕跟年紀也有關~我本身飲
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04/23 20:04, 1周前 , 2F
食作息一直都很固定，但年紀上去後也還是遇到便秘問
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04/23 20:04, 1周前 , 3F
題(唉)
04/23 20:04, 3F
推
04/23 20:10, 1周前 , 4F
想請問上面的三款素食者可食嗎?家中長輩有素食者，但最
04/23 20:10, 4F
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04/23 20:10, 1周前 , 5F
近爸媽脹氣有點嚴重...想說買給他們吃吃看
04/23 20:10, 5F
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04/23 20:22, 1周前 , 6F
威德是奶素可食、葡萄王的沒有標示不確定，只有LAC是全素
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04/23 20:23, 1周前 , 7F
食可食，可以試試看^^
04/23 20:23, 7F
推
04/24 13:45, 1周前 , 8F
我也吃過葡萄王的!真的會拉QQ不過個人也比較喜歡膠囊
04/24 13:45, 8F
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04/24 13:45, 1周前 , 9F
狀的，粉末的真的不好吃~很人工甜每次吃都會想吐，
04/24 13:45, 9F
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04/24 13:45, 1周前 , 10F
有機會再來試試看LAC
04/24 13:45, 10F
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04/25 00:20, 1周前 , 11F
近期改吃一家人益生菌～口味吃起來不錯，不會拉肚子，
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04/25 00:20, 1周前 , 12F
幫助便秘的部分我還在感受中XD
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04/25 00:21, 1周前 , 13F
LAC膠囊的益生菌感覺很方便～吃完來試試看看
04/25 00:21, 13F
推
04/25 16:46, 1周前 , 14F
感謝分享 目前正在吃威德 差不多要換了
04/25 16:46, 14F
推
04/25 17:42, 1周前 , 15F
推推~最近剛好也打算換益生菌 上面三款我都沒吃過X
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04/25 17:42, 1周前 , 16F
D 不知道為甚麼我每次也都是前面吃有效 後面越吃越
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04/25 17:42, 1周前 , 17F
無感 已經換了好幾家了 但都還是一樣超麻煩
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推
04/26 18:40, 1周前 , 18F
謝謝分享!前陣子在找益生菌後就先買了健康力益暢敏，感覺比
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04/26 18:40, 1周前 , 19F
較順，改善便祕蠻有感的~這篇我也先存起來以備不時之需XD
04/26 18:40, 19F
推
04/26 22:09, 1周前 , 20F
但這又不是醫生開的，亂吃萬一吃出事怎麼辦？
04/26 22:09, 20F
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