[問題] 未滿40歲就要跟三高對抗了
年紀還不算大!?身體卻已經被自己搞壞了，去年健康檢查後，有一些數值不是很漂亮，像
是膽固醇192、空腹血糖114，加上前陣子看新聞年紀不到40的藝人因為身體不好過世了，
突然感嘆棺材是裝死人不是裝老人
去看醫生時，醫生有給我一些基本的衛教了，自己也有問營養師朋友可以怎麼調整飲食和
補充保健食品、營養品(納豆紅麴之類的)，最近開始努力養成飯後去散步和快走的習慣，
怕一開始就激烈運動身體吃不消，聚餐應酬也是能推就推，減少大魚大肉的次數，想上來
問大家有沒有拒絕變成三高的心路歷程或是小撇步可以分享一下，讓我知道人生還沒有絕
望XD
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推
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